问：
睡不着就是失眠吗？
不是的
答
偶尔睡不着不要担心，如出现上述失眠的标准，需要及时就医，在医生指导下改善睡眠质量。
问：
睡前喝酒有助于睡眠吗？
没有
答
因为个人不健康的作息习惯而熬夜，比如睡前贪恋手机，长期下去还会对生理和心理产生负面影响，记忆力、注意力、反应能力，甚至情绪稳定性出现偏差。
问：
失眠会引发抑郁症和焦虑？
不会
答
以上症状对患者的生理、心理及日常生活等方面都有影响。发生时，医院医院的抑郁症科、焦虑症科治疗。
问：
每天必须睡够8小时？
因人而异
答
睡眠不足，白天会没精神，甚至会影响身心健康。但是睡的太久也不是一件好事，睡太久会误导生物钟，同样属于不规律作息，醒来也会觉得累。
另外，安眠类药物不要自行去药店购买。如果真的有需要，一定要经由医生判断是否需要并开具处方后再购买。
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