漫漫长夜睡不着，周公不来任我遨，睡不着怎么办？很多人瞬间想到的是吃安定片，一边担心安定片带来的副作用，一边沉迷安定片带来的好睡眠。近日，一位六旬大爷由于睡眠很差服用安眠药，吃了一片之后还是睡不着，就起身又自己加服了一片，后来在起夜如厕时摔倒受伤。大爷非常惊讶安眠药带来的不良反应，因为他一直觉得安眠药是无害的。显然，这种认知是错误的。
安眠药之所以是安眠药，是因为它有强烈的催眠镇静的作用。不正确的服药方式，容易引起精神错乱、头晕、健忘等多种不良反应。如果晚上需要服用一些比如安定这类长效安眠药，或者过度服用安眠药，那么在体内的药物浓度会持续比较长的时间，甚至到第二天都不会消失，那么就极易出现头晕、嗜睡、头晕等病症，也就是所谓的“宿醉效应”。
特别是老年朋友，对长效安眠药的敏感性较高，但是代谢又很慢，比较容易发生宿醉效应。同时，如果长期服用还会导致认知功能下降、增加跌倒风险，所以不建议老年朋友服用。
患者服用安眠药注意事项：
1、要用最小的剂量
服用安眠药，请谨遵医嘱服药，不要擅自调整剂量。另外，也不要因为服药后没有立竿见影的睡着，就起身再增加剂量。
2、避免随意增加其他安眠药
无论正在服用的药物有没有效果，都不要自作主张增加其他安眠药，否则容易对肝肾功能的损害和中枢系统的抑制造成强烈的不良反应。
3、正确用药
安眠药应当在安稳平静的睡前服用。当整个人或者大脑还处于兴奋状态时，不要马上服药，否则不但不能起到催眠作用，反而会让患者更加兴奋。同时也要注意，不要在服药期间喝酒，因为酒精会影响到安眠药对中枢神经系统的作用。
4、短期用药（一般不超过4个星期）
一般情况下，服用安眠药连续超过4周就需要重新调整治疗方案，每6个月或者病情复发、病情波动时，也要重新确定治疗方案。
5、逐渐减少药量
如果已经长期服用安眠药，身体有了一定的依赖性，千万不要突然停药。如果想要试着停药，应当每天逐渐减少药量，循序渐进至完全停药，不然可能会造成病情的不稳定，甚至导致精神和躯体的异常。比如焦虑、震颤、失眠、头痛、易激动等。
6、特殊人群
老年人服药之后最好立即卧床休息，离开床铺时行动应当缓慢一些，半夜要是需要起夜上卫生间，应当有家人陪同，防止意外。儿童、孕妇、哺乳期女性、肝肾功能损害以及重度睡眠呼吸暂停综合征患者不宜服用安眠药，如果实在有需求，那么请向医生征求意见。
简而言之，安眠药的使用原则是：能不用则不用；可短期用，不宜长期用；可小剂量服用，不可大剂量使用。望广大服药者谨记，不要自作主张！
