最近两个月，74岁的郑大爷（化名），可被手麻这件事折腾的够呛，虽然郑大爷年过高龄，可头脑非常清醒。但现在他心情烦躁、颈椎疼痛、失眠多梦，儿女们都觉得老爸应该是颈椎病，医院检查，在医生问诊后才得知，郑大爷患糖尿病多年，诊间给大爷测个血糖，竟然有9.6mmol/L。
郑大爷日常还有口干口苦，不爱出汗、颈背部僵硬等情况。其实，患上糖尿病以后，患者特别容易出现一种情况就是手麻，这有可能是出现了糖尿病并发症。普通的糖尿病只需要每天吃药稳定住就可以了，但是如果已经出现手麻的情况就要注意了。
为什么部分人血糖升高以后，会出现手麻呢？
血糖升高或者血糖波动，会影响到血液循环，导致神经所需的血液、营养供应不足，直接损伤神经。神经损伤以后，最早的症状就是手足麻木，患者会有像时刻带着手套或者袜套的感觉。
这种症状如果不重视，任由病情加重，还可能会出现痛性神经病变，导致患者从早到晚甚至夜间都很难入睡，这都是神经病变比较严重的改变。
血糖升高，往往还会出现6大症状！
1、容易饥饿，吃的东西增加
糖尿病病人体内的糖分会被当做尿糖排出体外，身体需要的热量就得不到满足，这就是为什么糖尿病患者容易感觉到饥饿的原因。正因为这样就会多吃东西，甚至通过多吃一些甜食。因此一旦出现类似情况，需要提高警惕，医院做检查排除糖尿病。
2、身体体重减轻
很多糖尿病患者会出现不明原因的暴瘦。虽然胃口好，但是体重却下去的很快。
3、一直感觉口渴
一直会感觉到口干、口渴，大量的喝水也得不到缓解，排尿增多，这也是很多糖尿病病人的前期症状。
4、常感觉疲劳、嗜睡
糖尿病的病人会经常感觉全身疲惫，精神不济，昏昏欲睡，腰膝酸软无力。出现这些情况是因为高血糖会导致体质阴虚，这一点要引起注意。
5、手脚麻痹或是发抖
少部分的糖尿病患者还会出现手脚麻痹或是发抖的症状，有些还会出现手指刺痛的感觉。
6、眼睛感觉疲劳或是模糊
糖尿病的患者有些眼睛也会出现不适症状，如眼睛干涩、疲劳以及感觉眼睛看东西模糊等情况。
生活当中怎样做才能够控制住血糖呢？
1、进餐定时定量
夏季天气炎热，人们普遍缺乏食欲。尽管如此，仍应尽可能保持规律进餐，不可随意减少餐次或食量，尤其是注射胰岛素的患者，否则很容易导致低血糖。病人宜多吃些新鲜蔬菜，如苦瓜、洋葱、茄子、黄瓜、豆角、西红柿等，尤其是苦瓜，它本身含有一种胰岛素样的物质（苦瓜皂苷），可以辅助降低血糖。此外，考虑到喝粥机体吸收快，对餐后血糖升高明显，因此，建议多喝水、少喝粥。
2、坚持运动锻炼
谁都知道夏季炎热，但不能因为天热就不活动，这样不利于对血糖及体重的控制。夏季早、晚气温相对凉爽，可以选择在此间步行、游泳、做操、打太极拳等。尽量避免在高温、闷热的天气进行户外运动，注意运动强度不宜太大，运动过程中要及时补充水分，以防出现中暑、脱水或低血糖。
3、调摄情志
心情不好、压力大是糖尿病发生的诱发因素，真生病了也要积极面对，保持心情舒畅，配合医生治疗，好的心情有利于控制病情和康复。
4、自我调养
“活到老、学到老”，咱如果生病了，就要了解这个病它是咋回事、了解它的基础知识和治疗目标，还有注意事项，学会自我监测（包括血糖、血压、血脂、体重）。
中医推荐一个日常“降三高”小金方
准备：玉米须、决明子、桑叶、葛根、荷叶、栀子、木瓜、菊花
玉米须：有利于降血脂、降血压、降血糖。玉米须对末梢血管有扩张作用，可以有效降低血压，玉米须含有类黄酮物质，有效地降低血中胆固醇的浓度，预防心脑血管疾病。
决明子：能降低血清总胆固醇和甘油三酯水平，从而明显降低心血管疾病的发病率，抑制了胆固醇的合成，有效降血脂。
桑叶含有多种生物碱、氨基酸等成分，具有降血糖、降血压、降血脂等作用。
三绛茶正是由以上几种材料配成，每天喝两杯，ml开水冲泡5分钟。
小贴士：日常中我们需要做到合理控制饮食，保持规律运动，控油限盐，戒烟限酒，才有助于将血糖控制在正常水平，避免糖尿病进一步发展，引发严重并发症。
