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睡眠对我们每个人来说都是非常重要的，在正常的情况下，经过一夜的睡眠之后，整个人应该是非常有精神的，有足够的精力迎接第二天的工作，但是又不少人会出现睡醒之后还总是犯困，这些迹象，虽然可能和我们的体质有关，但不能排除患病的风险，大家千万不要忽视。
1、缺乏营养
当我们身体缺乏某些元素的时候，可能会出现嗜睡、乏力的现象。我们的身体平时需要有足够的营养元素来支撑，维持正常运转。当你身体缺乏营养的时候，身体没有足够的能量进行运转，犯困的问题就出现了。
2、疲劳
有不少人会出现乏力、嗜睡是因为疲劳而导致的，尤其是一些在生活中工作比较忙碌的人和一些需要长时间户外工作的人，更加容易会出现嗜睡。如果你的睡眠时间够充足，中途也没有老是醒来，但是第二天就是总犯困，则需要考虑是否是因为身体患有某些疾病而导致的。
3、糖尿病
糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性很大，如果大脑长期缺氧，除了身体会出现困倦、乏力之外，还会有一系列的身体疲劳，总感觉睡不醒的情况，尤其是吃饱后犯困。可以进行血糖测量，看看饭后血糖值是不是正常的数值，以免耽误糖尿病的治疗。
4、中风先兆
中年人要是经常有原因不明的犯困，或者是嗜睡现象，时不时手指有麻木的感觉，不要轻易忽视，可能是缺血性中风的前兆。
5、肝病
如果常常有感觉很累，好像睡不饱的感觉，全身软软的，觉得非常虚弱，还伴有皮肤发黄、粗糙、食欲不振、恶心等，则需要注意是否有肝胆方面的疾病。
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