眼看着天气一天比一天热起来，随着气温的升高，也即将迎来夏季空调使用的高峰，很多人都是靠着这“续命神器”来度过一整个夏季的。但是很多人却因为空调的使用不当，带来一些健康及生活小困扰。接下来就与大家分享一些关于空调使用的冷知识吧！
01
空调26℃最合适，舒适且不易生病
虽然人体有一定的体温调节能力，但是这个能力是有极限的，室内外温差过大很容易生病。
室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天高温天气一般在35℃左右，所以26℃左右的室内温度是最合适的，且不容易生病；同时温度不是太低，这时空调也是比较省电的。
02
空调最好安装在2米左右高处
一般空调的进风口在上半部，出风口在下半部，若把空调安装过高，经过热交换的冷空气还未沉落到房间下部，就被空调吸回。如果空调装得过低，打开空调以后虽然很快就能凉快，但人会被吹得腰酸背痛。
据专家介绍，空调应该装到比头部略高的位置时，人的身体会处于最佳状态。所以权衡起来，空调最好安装在1.8-2.2米高左右最合适，核心是看你家层高。
03
夏天要多开[除湿]功能
夏天，把空调模式从“制冷””调成“除湿”，不仅能让房间凉爽，还可以减少电费，对人体的伤害也能降到最低。
在空调的使用过程中，其实除湿和制冷都能达到降低室内温度的效果，但二者的用电量就相差太大了。
开启“除湿”模式时，室内吹风机将保持低速运行，压缩机也间断运作，如此不断地循环，使室温保持在设定的温度附近。
而“制冷”模式工作时，空调压缩机和吹风机会持续运作，直到室内温度达到低温后才会停机，所以更为耗电。
04
空调开后三个小时要开窗
很多人不知道，3小时室内不开窗换气，室内空气就可能不新鲜，6小时内不换空气，空气就严重污染，污染的程度可能会危害健康。
如感觉呼吸有压力或感冒增多、嗜睡、反应力迟钝等现象都与在封闭空间里待太久、氧气供应不足有关。所以空调开3小时后就要开窗通风。
05
空调制冷时风口要朝上
很多人在开空调时并不善于利用风向，一般来说，冷空气向下走，而热空气反之，制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环；制热时，则让空调风向朝下，可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交流。
刚开空调时，可以使用高风档加快房间空气与空调进行热量交换的过程，房间的温度能够快速接近设定温度。当觉得舒适后，即可将风速设为低风档，不但制冷迅速，还可以减小噪音，让房间更“冷静”。
06
空调房内要使用加湿器
长时间待在空调房里，冷空气会带走皮肤中的水分，使得皮肤干燥、嗓子干燥等。
这时可以再在空调的出风口附近放置一个加湿器，能有效缓解眼干、皮肤干燥的症状。即便开着空调睡觉，第二天起来也不会出现口干舌燥的现象。
07
在空调房里侧着睡比较好
夏天睡在空调房的朋友会经常觉得一早起来嗓子难受。
正常情况下，人们吸入呼出的空气都经过鼻腔，而晚上睡觉时有人会不自觉的张口呼吸，不仅空气当中的尘埃容易吸入呼吸道，并且气流在口咽往返，醒来后会使人口干咽燥。因此，晚上睡觉的时候不妨改成侧着身体睡，避免张口呼吸！
08
先开空调后关窗
使用空调另一个重要的技巧就是进屋后先开空调，后关窗户。
打开空调，等空调里面的污染物释放以后再关闭门窗，这样可以避免哮喘等呼吸道疾病。
09
短暂外出无需关空调
不少人为省电，出去时会关掉空调，回家后重启。这不仅更费电，还容易对空调造成损害，影响空调寿命。过于频繁的操作会对空调压缩机造成伤害，而启动时产生的-瓦的高额电压会更耗电。
因此，如果短时间出去，最好不要关闭空调，比如1个小时内，这样开着空调会更省电。
10
进屋后别着急开空调
很多人一进屋就急着打开空调。大热天，在外边血管是扩张的，进屋就开空调，温度骤降，舒张的血管会猛然变成收缩状态，会导致血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病。
11
空调需要常清洗
空调在高效运转的过程中，会产生废气、尘埃、纤维等物质，这些物质会牢固地凝结在空调内部的蒸发器翅片上以及过滤网上，在空调内部潮湿环境下的作用下，很容易滋生各种霉菌、细菌等致病菌。当空调开启后，这些病菌等脏空气就会随着出风口散播在室内，污染着室内空气，人一旦把这些脏空气吸进身体里，会严重危害我们的身体健康。
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