刘军连简介 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1705767002676065662&wfr=spider&for=pc失眠了，怎么办呢？
很多人第一个想到的便是吃安眠药。
安眠药固然能够帮助睡眠，但是安眠药也是有副作用的。在帮助我们的睡眠同时，也在我们的身体里埋下了多个炸弹。我们一起来看看安眠药的七宗罪吧。1、影响我们的记忆力安眠药是通过对神经抑制作用，来达到促进睡眠的。长期使用安眠药会严重影响我们的记忆力，导致人认知能力降低，甚至智力减退。尤其在老年人身上更加明显。而且有研究发现，长期使用安眠药与老年痴呆有一定的关系。2、依赖性和成瘾性长期使用安眠药，会造成一定的安眠药依赖性。当对安眠药的依赖性一旦形成，失眠的人就离不开安眠药。如果不用安眠药就会难以入睡，导致失眠加重。而且在缺药的情况下还会出现高度紧张，全身难受的感觉，甚至会出现生理、情绪、行为以及认知能力方面的综合情况。3、耐药性
长期使用安眠药还出现耐药性。对于失眠人群来说，为了改善自己的睡眠，会在不经意间加大自己的服药计量。最初可能吃一片药就能睡个好觉，到后来可能需要吃十几片才能达到同样的效果。
4、影响性格情绪长期使用安眠药会对性格情绪造成一定的影响。一些安眠药成瘾的人，性格也会逐渐发生改变，变得情感冷淡，或脾气暴躁，常为小事发脾气，自私、固执，弄得家庭关系紧张不和。5、会导致肌肉过度松弛安眠药会压抑脊髓的神经，有中枢肌松作用，醒来后人们就会觉得全身软绵绵的，一点力气也没有。对于老年人，要防止在起床时因为无力而跌倒。6、呼吸抑制某些老年人及肝肾功能不全的人对安眠药特别敏感，有时一般剂量也可引起过度镇静作用而发生意外。有呼吸功能不全的人，即使服用小剂量的安眠药，也有可能引起呼吸衰竭加重，甚至因严重呼吸抑制而死亡。有阻塞性睡眠呼吸障碍综合征的人，往往因睡眠差而被当作失眠症，错误地吃安眠药，结果可使病情急剧加重，甚至发生睡眠中呼吸暂停时间过长而死亡。7、导致睡眠异常
使用安眠药获得睡眠与我们的正常睡眠是不完全相同的。这种睡眠往往噩梦多，而且会出现定时早醒和白天嗜睡的现象。而且对于恢复体力和精力也是非常不利的。
针对失眠不在万不得已不要使用安眠药，以防安眠药对我们的身体造成一定的危害。平时可以养成良好的睡眠习惯帮助睡眠，提高睡眠质量，同时可以使用中药茶安杞茶调理，效果会更好。除了安眠药，还有什么好办法呢？
据小编了解，在市面上，其实还有这样一款产品对睡眠的帮助是非常好的，相对于安眠药来说它没有任何副作用。它就是肽好生活的酪蛋白肽（睡眠肽）。它的成分主要有两个，一个是酪蛋白酶解物，一个是γ-氨基丁酸，俗称GABA。
酪蛋白酶解物用来给大脑提供营养，促进睡眠；GABA用来抑制神经元兴奋，打开“睡眠开关”，促进深度睡眠。
而且也不需要肝肾进行代谢，可以减轻身体负担。对于轻微和顽固性的失眠都有很好的调理效果。也不会有依赖性，睡眠调理好了，可以随时停止。
肽好生活睡眠肽，还你香甜睡眠，值得拥有！
图片来源于网络。
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