脑梗死是中老年人高发的疾病之一。
随着年龄的不断增长，在不良生活习惯和饮食习惯的影响下，血管最终会形成血栓，影响血液循环。
而脑梗塞是由于血管循环不良、脑缺血缺氧引起的，发病非常迅速，发病后分钟内得不到有效治疗，极有可能失去生命体征。
42岁的金先生是典型的红烧肉爱好者。没事的时候，他喜欢研究如何用不同的方法制作红纱肉。
所以金先生的体重从斤飙升到了斤。两年前公司体检，查出高血脂和高血压。
当时医生一再告诉我，饮食要清淡，多运动，多喝水。没有任何不适，胡先生一直以为自己很坚强。
事发当晚，金先生亲自做了红烧肉，吃得正香。突然，他感到头痛，昏厥在黑暗中。
当老师的妻子看到这一幕时，她吓坏了。她赶紧拨打，到医院检查，确诊为脑梗。经过医护人员两个小时的治疗，她脱离了危险。
在了解了整个故事之后，医生说，“如果你吃太多的食物，你的血液会像粥一样粘在一起。”
红烧肉热乎好吃，但确实是血管的隐形杀手。
因为含有大量的脂肪和胆固醇，经常食用会导致血液中低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的含量飙升。
同时，这种物质容易沉积在血管中，导致动脉粥样硬化的出现，血管变窄，影响血流，从而诱发脑梗塞的出现。
一旦身体出现4种症状，就要警惕脑梗了：
1.视觉障碍
突发脑梗塞前，会出现视力不清、视力不全的情况，大部分会在短时间内自行恢复。
2.面部不协调
脑血管堵塞，很可能会压迫到中枢神经系统，导致面部肌肉不受控制，造成面部不协调。
3、眩晕
脑血管堵塞，就会导致椎基底动脉的血氧不足，从而影响小脑、脑干等平衡神经组织，引起眩晕。
4、嗜睡
嗜睡的表现有昏昏欲睡、无法克制，这是脑部血氧不足，中枢神经缺氧的表现，嗜睡会随着脑动脉硬化的加重而加重。
预防脑梗，生活中要坚持做好2控、2多
2控
第1控、控制血脂
研究发现，血脂水平过高，脑梗发生的几率也会直线上升。
控血脂，一定要注意这几个指标：
?总胆固醇：成年人应控制在mg/dL以下；
?低密度脂蛋白胆固醇：健康的成年人控制在mg/dL以下；
?高密度脂蛋白胆固醇：男性高于40mg/dL、女性高于50mg/dL为宜；
第2控、控制饮食
?减少反式脂肪酸的摄入，多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物；
?每人每天盐分摄入量不超过6g，高血压患者应低于4g；
?增加膳食纤维的摄入，如粗粮、豆类；
?每天水果摄入量不少于g，蔬菜摄入量不少于g；
?限制酒精、糖分高饮品的摄入。
2多
第1多、多喝茶
脑梗患者平时一定要注意多补充水分，在喝水的同时，加入一些有助于保护血管的花草茶，平稳血压。
第2多、睡眠充足
睡眠质量与血管的健康息息相关。
经常熬夜会使人处于持续兴奋、紧张的状态，使血管收缩、升高血压，增加脑梗的发生率。
长期熬夜还会使内分泌失调、免疫力下降，使体内器官提前衰老。
因此，建议尽量不要熬夜，每晚23点之前入睡，并保证7~8小时的充足睡眠。
最后，要注意定期体检
年纪不断在增长，一定要注意血管老化，颈动脉狭窄等疾病出现。
因此定期体检不能忽视，建议：
年龄大于40岁、且符合以下任何一项情况的人，定期检查颈动脉彩超：
?高血压、高血脂、高血糖、吸烟、肥胖、心房颤动、家族史者；
?本身患有过中风；
?曾发生过短暂性脑缺血；
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