当爱的种子悄悄地在身体里生根发芽，结出爱情的硕果，各位就成为了一名准妈妈！这给大家带来欣喜的同时也带来了一些困扰！妊娠时身体各项激素水平变化，准妈妈们可能会出现相应的身型变化，早期还会出现饮食习惯的变化，大多数还有孕吐等情况，这些变化都可能会给大家带来压力感受，我们的身体和心理都需要一定的时间和适当的准备来适应准妈妈这个新角色，如果适应不了，准妈妈们就容易出现睡眠不好、食欲减退、不爱动、老高兴不起来、一阵阵紧张害怕和焦虑，情绪波动大，疲惫等表现，而这些表现往往和压力过大有关。而科学研究表明准妈妈的压力容易导致基因改变，在母亲、胎盘和发育中的胎儿身上造成连锁的负面反应，可以损害母亲、胎儿也包括改变胎儿的大脑环路。改变的大脑环路可以造成增加的压力反应活动、其他神经发育低下状况和相关疾病，影响人的一生。如此严重的后果，必须引起我们的足够重视。
在这个春暖花开、万物复苏的季节，我院有幸邀请到王芳博士做年孕妇学校减压课堂的指导老师，定期为孕妇们进行压力测试、相关心理知识科普、减压训练以及调节情绪小方法讲解，让准妈妈们保持心身健康，以最好的状态迎接马上要出生的宝宝。
时间：年4月20日起每周三下午15：00-16：00
地点：医院厚德楼4楼妇产科门诊孕妇学校名额每次共10人，每人共6次，减压训练费54元/次，每次到场前3名附送免费压力检测，名额有限，先到先得！！
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专家简介：
王芳，中国医院心理睡眠科副主任医师，医学博士，医院心身医学博士后。作为对接帮扶专家之一，在医院睡眠心理科驻点一年。中国首位哈佛大学SMART压力管理培训师。作为哈佛大学医学院、医院第1位（迄今为止唯一1位）获得SMART压力管理项目培训师资格的华人，希望将在美两年博士后工作所得结合十余年临床治疗经验传播给大家，帮助更多人解除痛苦，实现弹性生活的目标。
擅长压力管理（减压），负性情绪及睡眠质量改善，预防疾病等亚健康状态的调整，未成年人心理问题的干预，尤其擅长处理青春期学生群体学业压力、人际关系以及亲子关系问题。治疗精神心理相关疾病，尤其擅长失眠(安眠药依赖的减药停药治疗等)、抑郁症、焦虑症（考试焦虑等）、强迫症、恐惧症（幽闭恐惧、社交恐惧等）、惊恐发作、嗜睡等的治疗。尤其擅长运用非药物治疗方法，包括心身疗法、中医心理疗法、催眠、认知行为疗法等。
门诊时间：周二、周三上午，周四下午。（睡眠心理科诊室1）
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