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肾脏，作为人体最重要的排毒代谢器官，无论对男性还是女性朋友来说，都是非常重要的，只有肾脏功能强大，才可以促进体内毒素垃圾的代谢，维持正常功能运转，作为肾脏健康人长寿，维持人体健康状态。
但是随着现在生活节奏加快，工作生活压力越来越大，不健康的饮食生活习惯，再加上工作繁忙，长时间处在这种高压状态之下，更会导致人体抵抗力，免疫力下降，处在亚健康状态，肾脏疾病也是越来越普遍。
比如尿毒症的出现，相信大家在生活当中也都见过，尿毒症是各种肾脏疾病发展到的最严重阶段，由于肾单位被大量破坏代谢，终末产物以及毒性物质，在体内滞留导致水电解质酸碱平衡紊乱，内分泌失调引起一系列自体中毒的症状综合征。
尤其是随着近几年来尿毒症的发病率越来越高，甚至出现年轻化趋势，我国多万尿毒症患者，其中10~岁的年轻患者占了40%左右，所以这也让很多人感觉到好怕，到底是何原因引起的呢？
尿毒症的诱因：
1、早期的肾脏疾病，如果得不到及时的控制和治疗，将会慢慢研发成尿毒症。
2、生活当中15%的高血压病人，如果血压情况得不到及时的控制的话，也会引发并发症直接转为尿毒症。
3、30%左右的糖尿病患者，也会引发尿毒症，糖尿病这种并发症。
4、人体生病需要服用药物，但是在服用药物过程当中，代谢废物垃圾就会被身体吸收给人体造成一定的毒性作用，研究发现25%的肾功能衰竭患者与药物肾毒性有关。
5、年龄的不断增长，我国老年人达到总人口的10%，在体检的过程当中，发现17%左右的老年人，患有不同类型的肾脏疾病，随着年龄的不断增加，肾脏功能更会减弱，发生退行性改变，这都会成为老年尿毒症的危险诱因。
尿毒症来临，身体会出现哪些表现？
1、肾功能受损，水肺代谢受到阻碍，从而滞留在体内，造成水肿的情况。
2、尿毒症的问题产生，影响消化系统，也会出现恶心干呕的问题。
3、肾脏功能退化，产生尿毒症的情况，身体也会出现疲惫无力，嗜睡的问题。
4、肾脏功能退化，排尿也会出现异常，比如说尿频尿痛尿血等问题。
5、肾脏受损，体内尿素升高，口腔中的细菌分解了唾液的尿素，也会形成氮，从而出现口臭的困扰。
尿毒症是“吃”出来的吗？医生：不要肾脏走下坡路，还请少吃4物
俗话说病从口入，人们常说尿毒症，是吃出来的，不健康的饮食生活习惯，确实给人体健康造成一定的影响，加重身体的负担，导致抵抗力免疫力下降，让有害物质趁机进入体内疾病的到来。
1、腌制食物。
生活当中很多人喜欢吃腌制食物，比如常见的咸菜腊肉，这些食物吃起来特别下饭，而且口感独特，深受很多人们的喜欢。
但是我们都知道，这种腌制食物在腌制过程当中，会加入大量的试验，经常食用会导致钠离子摄入超标，加重血管的负担，引起血压升高，还会导致水电解质紊乱，长期不控制的话，更会加重肾脏负担，引发社会功能受损。
2、动物内脏。
生活当中很多人喜欢吃动物内脏，比如常见的猪肝，鸡肝，这些食物吃起来特别下饭美味，而且不同的做法也能够满足不同人们的口感。
虽然这些动物内脏有着补血养血，增强人体抵抗力免疫力的作用，但是由于动物内脏当中胆固醇、脂肪、嘌呤含量比较高。
尤其是对老年人来说，代谢缓慢，常吃动物肝脏，更会导致嘌呤充分摄入过高，增加肾脏负担，引发肾脏受损，加速尿毒症的到来。
3、烧烤类食物。
生活当中常见的烧烤类食物，也是很多男性朋友喜爱的一种，尤其是夏季炎热的时候，总会约上三五好友，坐在路边他边吃烧烤，边喝啤酒也是非常惬意的一件事情。
虽然经过烤制的食物，美味满足人们的口腹之欲，但是烧烤类食物在指导过程当中会产生大量的有害物质以及致癌物，尤其是经过长时间的烤制。，也会产生苯并芘这种致癌物。
而且像这些食物当中，也含有大量的嘌呤物质，长时间摄入，将会导致尿酸浓度升高，加重肾脏的负担，不仅引发痛风，还会导致肾脏功能降低，更会增加尿毒症的发生风险，所以像这种食物还是少吃为好
4、高糖分食物。
生活当中很多人喜欢吃高糖分食物，尤其是很多女性朋友爱吃甜食，吃甜食能够让心情变好，释放内心压力。
但是高糖分食物摄入过多，也会造成脂肪、热量堆积，引发身材肥胖，也会导致代谢负担加重，引起血糖升高，增加糖尿病的风险，导致血液增加肾脏的代谢负担，诱发肾病增加尿毒症的发生风险。
延伸---不想让肾病找上自己，除了平衡饮食外，以下五件事也需做好：
（1）充足补水
俗话说水是生命之源，保证充足的水分摄入更有助于增强人体抵抗力和免疫力，降低身体患病的风险，也可以改善血液循环，促进新陈代谢，减轻肾脏的负担，更好地维持人体健康状态。
而肾脏作为人体排毒代谢的器官，和水有着直接的关系，多喝水可能够促进尿液的形成，促进肾脏内有害垃圾的排出，更好的减轻肾脏负担，保护肾脏健康。
（2）避免憋尿。
生活当中很多男性朋友，可能由于工作性质的原因，为了忙于手头一点工作，长时间存在憋尿的习惯。
长时间憋尿，将会导致大量的有害垃圾，不能及时排出就会堆积在体内，也会反流回肾脏和膀胱内部。导致膀胱肾脏负担加重，容易引发膀胱炎，也会诱发慢性肾病，所以提醒男性朋友，有尿就要及时排除，一定不要有憋尿的习惯。
（3）严格控制原发病。
这里所指的原发病，是可能引发肾脏病变的疾病，比如上面我们所说到的高尿酸血症，高血压，糖尿病等等，都会引发肾病并发症出现。
所以当身体出现这些原发病，一定要做好积极的治疗，避免疾病得不到控制。进一步发展，伤害肾脏的健康。
（4）不要滥用药物。
生活当中很多人。在没有明确疾病之后，就再随意滥用药物，其实这种做法是非常错误的。
我们常说是药三分毒。任何药物在进入停经之后都需要经过肝脏肾脏代谢排出，无论是中药材、西药材，都可能存在一定的渗毒性。
如果盲目大量的使用，不仅起不到治病的效果，还可能造成肾脏损伤。引发尿毒症的出现。所以提醒大家不会使用任何药物，都要在专业医生的指导建议之下选择。
（5）保持健康的饮食。
关于肾脏的养护，与日常饮食生活习惯，有着很大的关系，想要更好保护肾脏，饮食上一定要保持健康的摄入。
合理地安排一日三餐、按时定量地进行，减少对肾脏的负担和影响，比如高盐分，高热量以及高嘌呤类的食物，一定要严格摄入，多吃新鲜蔬菜水果，蛋类，奶类和粗粮。
关于养护肾脏，你是否还有不同的观点和想法，欢迎在下方评论区留言分享。
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