50岁后,晨起若有4个表现,小心脑梗l [复制链接]

随着人们生活水平的不断提高，心梗、脑梗等心血管疾病的发生率也越来越高，尤其是50岁以上的中老年人，更是突发脑梗的主要人群，而一旦突发脑梗，轻则致残，重则有生命危险。

所谓的脑梗，也称为脑梗死、脑栓塞，是指脑部的血管堵塞形成血栓后，使得脑部血液供应出现障碍，从而大脑缺氧、缺血所导致的一种疾病。而整个脑血管堵塞的过程，其实是逐渐发生的，在形成血栓前，大脑也会给身体发出各种警告，千万不要忽视。

表现一：起床时头昏、头痛

当脑血管出现淤堵现象时，供应大脑的血液会不足，从而引起大脑缺氧。而大脑缺氧时，一般会有头昏、头痛、嗜睡、注意力不集中等多个表现，尤其是在早上起床时，血液循环较为缓慢，而一夜睡眠导致的身体缺水也会使得血液较为黏稠，这时候头昏、头痛的表现最为严重，也最容易突发脑梗。

因此，早上起床时，如果有头昏、头痛的现象，一定要提高警惕。另外，据相关数据表明，上午十点前是突发脑梗、心梗的主要时间段之一。

表现二：舌头发麻、发硬

早上起床时，感觉舌头发硬、发麻，甚至吐字不清晰，这也可能是因为脑血管堵塞，引起了大脑局部缺血和缺氧，使得大脑对脑神经失去了控制，导致舌头失去了知觉，这在医学上被称为“舌瘫”。

同时，当大脑对脑神经的控制乏力时，还可能出现口角歪斜、吞咽困恼、饮水呛咳等多种症状。以上这些症状一旦出现，很可能意味着脑梗在“靠近”，千万不可大意。

表现三：身体浮肿，不易消除

很多人早上起床都会有身体轻微浮肿的现象，一般20分钟内就能消除，这种现象属于正常现象。

然而，当脑血管堵塞时，由于血液循环出现障碍，体内积存了过多的水分，从而使得身体浮肿且不易消除，尤其是面部和眼帘部位浮肿最为严重。当出现这种情况，就要提高警惕，这可能是脑梗塞的前兆。

表现四：阵发性视觉模糊

若清晨醒来从床上坐立起来时，突发视觉模糊，甚至眼前发黑完全失去视觉，持续几秒后方能恢复，这种现象在医学上被称为”阵发性视觉模糊“，也可能是脑梗的前兆。因为当脑血管中的血液粘稠或堵塞时，大脑无法及时为视网膜分支动脉供给血氧，使得视觉神经暂时性缺血，从而引发的暂时性的视觉模糊。

1、多喝水

水是生命之源，这句话一点都没错，因为身体的四肢百骸都需要水的参与，尤其是血管。多喝水能够为身体补充缺失的水分，同时还能稀释血液的粘稠度，血液不粘稠了，自然就不容易发生堵塞。

另外，在喝水时，建议在其中加入一些茶叶，茶叶富含多种对身体有益的有机化合物、微量元素和矿物质，长期饮用茶叶对血管的通畅有一定好处，同时还能抗癌、抗衰老。

2、适量的运动

脑梗的发生是因为血管堵塞，而血管堵塞多是因为血液中的“垃圾过多”，例如高血糖、高血脂等疾病，都会引发血液粘稠，使血管更易堵塞。另外，高血压也会反复冲击血管，使血管增生，从而诱发血管堵塞。

运动可以促进身体的新陈代谢，加速血液循环，调节血管循环，尤其能够使血液中的脂肪微粒能够得到加速消耗，这样就能够预防血管堵塞和突发脑梗了。

注意：“三高”患者在运动时，千万不要剧烈运动，需根据自己的身体状况循序渐进。

、坚决不要吸烟

吸烟对身体哪个系统危害最大？很多人可能认为是呼吸系统，是肺部，实际上并非如此。

吸烟危害最大的系统其实是心血管系统，据世界卫生组织公布的数据显示，每年全世界因吸烟死于心脑血管疾病的人数远远超过因吸烟而死于呼吸疾病的人数。

烟草中含有数百种有害化学物质，这些物质长期进入血管中会损害血管，导致血管收缩异常，加速血管堵塞。要想血管好，烟一定要戒掉，尤其是人到50岁后。

最后提醒：人过50岁后，若还患有高血压、高血脂、高血糖等心血管方面的疾病，定期进行全面的血管坚持非常重要。