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脑梗也叫脑梗塞，是一种对人体危害极大的一种疾病，多发于中老年人群，是一种死亡率很高的脑血管疾病。近几年，越来越多的年轻人患有脑梗。
23岁的年轻小伙子小李，在大学毕业后一直没有找到称心如意的工作，一直闲着，以致于也一直在单身。好在他的父母在做点小生意，有点积蓄。小李的父母经常的去外地出差，基本上没有太多的时间管小李，会每个月给小李一些生活费。小李经常打游戏，通宵打游戏是很常见的。除了打游戏就是和朋友一起胡吃海喝，放纵自己。经常吃烤肉，吃火锅，喝冰镇啤酒，几乎每天都是半夜回家，有时到家后再煮个泡面吃。
在小李看来反正现在也是一个人，也没有什么压力，自己怎么放松怎么来吧。
可是，让谁都意想不到的事情就在放纵中发生了。这天晚上，吃完烧烤后在家坐着打游戏，忽然胸口剧痛，紧接着就是眼前一黑倒在了地上。过一会，小李的朋友来找他，叫他一起出去喝酒，可是怎么也打不通电话，叫门也不开，事先都约好的。小李的朋友叫物业把门打开了，一进门发现小李在地上躺着，医院。在经过三个小时的紧急抢救，最后还是没有就会小李的生命，不幸离世！医生在得知小李的生活习惯后，叹息道：患者是因为突发脑梗死亡的，这与他平常的饮食和作息有分不开的关系。有很多脑梗的患者，都是他们的一张嘴要了他们的命！
身体出现3个信号时，说明脑梗来了，需要引起重视
信号1：嗜睡，困倦
这种状况最明显的表现就是经常打哈欠，在早晨也会出现这种情况。
脑梗引起大脑的动脉硬化加重，动脉的官腔变得越来越窄，导致大脑的血流不畅，引起缺氧，导致经常困倦打哈欠。
信号2：头晕头疼
脑梗的一个明显的症状就是头晕头疼，这种情况会突然加重或者间歇式头疼变成急剧性的头疼。
在大多数人看来头疼头晕可能是由于缺血引起的脑梗塞，但是剧烈式头疼且伴有恶心的症状时就可能是脑梗塞了。
信号3：四肢感觉与运动异常
如果经常出现手麻或者腿麻的现象，那可能是脑梗的前兆。脑梗会引起单侧性肢体麻木或者四肢无力等现象
预防脑梗，做好3件事，清血管防堵塞
1：健康饮食
平常生活要做到少盐少甜少油腻。
吃太多的盐会导致血液中的钠离子增多引起血管人的扩张，引起血压升高。吃太多的甜食会使体内摄入太多的糖分，引起血液的粘稠，导致血流速度变慢，影响血液的回流，引起大脑缺血。吃太油腻的食物会增加体内的甘油三酯和胆固醇的含量增加，易引起血栓。每天做的均衡饮食，摄入足够的蛋白质和维生素。可以在平常多吃鸡蛋多喝牛奶，多吃蔬菜水果，做到营养均衡健康。
2：好喝水，喝好水
喝水可以促进血液循环，加快身体的新陈代谢。在喝水时可以加上一些保护血管，清除血管的草本小植物，可以养护血管。
决明子：清热解毒，润肠通便，促进新新陈代谢，预防血栓；
菊花：疏通血管，增加血管的弹性，减少血管淤堵；
枸杞子：可以滋补肝肾，养肝明目，增强免疫力；
桂花：健脑安神，缓解疲劳，平稳血压。
取以上食材按照合适比例搭配，用开水冲泡，每天饮用，可以通血管，稀血液，降低脑梗的风险。需要的朋友，可以点击下方↓↓↓卡片获
3：作息规律
早睡早起保持充足的睡眠是最好的养生方式。
根据调查表明每天睡眠不足的人更容易引发脑梗。所以每天做到早睡早起，保持7小时以上的睡眠时间，不熬夜。
无论您有多忙，请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里！可能您的家人和朋友就需要！谢谢！
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