山东白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_yufang/131228/4318885.html很多妈妈在生了娃以后发现自己的头发变少了，经常性失眠，动不动就感冒，连月经都少得可怜。一般来说，正常的月经量是在30~50毫升，即一天换3~5次卫生巾左右。而一些新妈妈会发现，产后月经量比怀孕前明显少了很多，甚至有时只来了一点点就完了，对此一些宝妈们也是很困惑。
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造成产后月经量变少的原因有哪些呢？
01、外伤性出血。妈妈生产时有大出血的情况，会导致月经量少的情况发生。
02、催乳素高。哺乳使妈妈血液中泌乳素升高，性腺荷尔蒙分泌素分泌降低或停止，而造成无排卵现象。或由于体内催乳素增高，致使卵泡停止发育不排卵。月经恢复后，如泌乳素水平仍较高会出现月经量少、周期改变等情况。
03、产妇精神紧张、受寒、劳累怠倦等。月经期不注意避寒，受寒致血行不畅，精神过于紧张、忧郁、恐惧等，以及劳累都使得女性卵巢分泌雌激素缺乏。
04、分娩时胎盘残留清宫或其他造成内膜损伤的操作等。会导致月经量少的情况发生。
05、如果产妇患有一些其他疾病，例如贫血、肝病、糖尿病等，以及缺少维生素、内分泌失调等原因也可以导致产后月经量少。
（图片来源：摄图网）
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产后若想要月经正常：做到以下几点！
01、激素治疗。明确病因后给予相应激素治疗以补充机体激素不足或拮抗过多问题。
02、平时生活中保持私处清洁。使用可有效抑杀妇科病病菌的洗液，不仅在清洁私处的同时有效抑杀病菌，还可增加私处自身抵抗力。
03、饮食调理。产后适当的增加营养，不仅有利于身体恢复，还可以增加乳汁的质量和产量。另外注意补充微量元素，包括钙、铁等，无论是顺产的妈妈还是剖宫产的妈妈，在生娃的时候会多多少少失血。
04、适当锻炼。产后可以进行适当运动，增加血液循环。如室外散步、练瑜伽、产后恢复操等，在身体尚未恢复之前，尽量不要做剧烈的运动。
05、心情愉快。产后很多妈妈会在情绪和情感上发生改变，甚至会患上产后抑郁症，这对于身体的恢复、大姨妈的到来是非常不利的。建议妈妈要时刻保持良好的心情，防止情绪的低落，另外家人也要参与进来，营造一个良好的气氛。
06、保证睡眠。产后妈妈会有嗜睡的现象，要注意多休息，不要熬夜。
（图片来源：摄图网）
文章来源：妇产科医生周莉
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