孕晚期呼吸困难是怎么回事孕晚期出现呼吸困 [复制链接]

怀孕后身体会发生一些常见的症状，例如孕吐，嗜睡，腿脚抽筋，有时候还会出现呼吸困难。这是大部分女性怀孕后会出现的一些症状，虽然很常见，但是也会影响孕妈妈们的心情，所以还是要控制好自己的情绪，也要采用正确的方式方法来缓解一下。

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孕晚期呼吸困难是怎么回事？

孕晚期会出现呼吸困难的现象，这也是一种常见的现象。因为有的孕妈子宫不断的增大，容易将横膈膜向上顶起，因此胸腔就会变小，隔膜压力也会不断增加，容易影响心肺功能。胎儿不断的长大，需要的氧气量也会增加，因此，孕妈会加快呼吸，可采用短而浅的呼吸方式，才能够满足呼吸，否则容易出现呼吸困难。

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孕晚期呼吸困难怎么办？

1、如果孕晚期出现呼吸困难的症状，可以改变一下姿势。如果感觉喘不过来气，很难呼吸，就要立马改变自己的睡姿或者坐姿，这样可以有所缓解，呼吸也会顺畅一些。另外也可以放慢手上的动作，或者不做幅度太大的动作，掌握好节奏，直到呼吸顺畅为止。

2、如果发现自己呼吸困难，可以坐在椅子上面休息，提提胸，肩膀往后靠一靠，这样做能够让肺部放松放松。出现呼吸困难不适合一直坐着或者躺着，因为会加重腹部的负担。在孕晚期可以适当运动，虽然孕妇行动不便。但是，一些舒缓的运动还是可以进行，能够增加呼吸系统以及循环系统的功能。

3、晚上睡觉的时候也可以调整自己的睡姿，采取半躺的方式，这样呼吸也会更加顺畅。出现呼吸困难，孕妇还可以改变呼吸方式，比较适合的就是胸式呼法。可以站起来，深吸一口气，同时将双臂向外伸直再向上举，头向上抬，慢慢地吐气。同时，两只手臂放回自己身体的两侧，头向下看。