四：实相体气梦态。什么是实相体气梦态？当以调息入睡或入梦，在睡眠或梦境中之间做调息锻炼时，就是实相体气梦态。实相体气梦态，即心息合一、天人合一、身心合一状态，也即超极低氧状态。既可以发生在理性意识为主的清醒状态，也可以发生在感性意识为主的做梦状态，还能发生在无意识的睡眠状态。而心像体气梦态，即调动真气状态，只能发生在梦境中。人处于实相体气梦态时，超低氧程度可以越过初级，直至中高级，呼吸频率越来越低，呼吸时间越来越长，体温会逐渐下降3-5度，意识活动越来越微弱，直至停止。首先说明，关于实相体气梦态，定义本身并不十分准确，反映不出其复杂特性。所以采用实相体一词，更多是为了对应心像体。实相体气梦态的定义如此难做出，矛盾之处如下，1：对于“梦”而言，应是能梦到自己，即心像体。在梦中，意识活动是在心像体上的，即梦中的"我"有思维活动。但在实相体气梦态中，并不会必然出现心像体，意识活动往往也在实体头脑中进行。所以，若叫实相体气梦态，其中这个“梦”字，与实际情形不完全符合。即：做梦时，人的意识活动是应该在心像体上的，但梦到自己呼吸调息，出现心息合一状态时，意识活动随即转移到了实体上，却没有醒来，这种感觉很奇妙。2：在无梦睡眠时，人也能进入心息合一状态。没有前奏，没有过程，实相体气梦态也能在睡眠过程中突然发生。不需要在清醒时，或临睡前，通过思想集中，调息入静而慢慢的过渡到这种状态。实相体气梦态是这样出现的：练习气梦术特定动作，然后在睡前做一会深长细缓的逆腹式呼吸，即可自然睡去。睡着睡着，时间或长或短，忽然之间就有了意识活动，感到自己正在继续做逆腹式呼吸锻炼，从而进入呼吸绵绵，吐纳如丝的状态，并很容易长时间延续。虽然这时的意识活动不在心像体头脑中，而是在本体头脑之中，但在感觉上，这种状态就是借助梦境发生延续的，先有“梦”，而后有“态”，所以，也可以定义成实相体气梦态。3：在半梦半醒，或半睡半醒，或睡眠状态时，做调息锻炼就是实相体气梦态。为什么在此定义前面没有添加“梦见”一词？因为“梦见”一词中的“见”字，其本意与视觉直接相连，是一种“视线’上的“见”，而在此状态时，我们是“见”不到“心像体”的，实相体气梦态是“觉”到的，是身心的客观感觉，觉其发生与非梦而又非醒之间，那么用半梦半醒一词比较符合实感。4：半梦半醒、半睡半醒，虽采用这个两个词语来定义实相体气梦态，但其也是一种折衷。因为实相体气梦态，绝大多数时候不是半梦半醒，而是六梦四醒，七梦三醒，或似睡非睡，似醒非醒，那么有没有九睡一醒，或者有睡无醒呢？有。当从八睡二醒过渡到九睡一醒时，会发生重要的变化，转变成睡定状态，也可以叫息定状态。睡定或说息定状态，是实相体气梦态的最高级别，是一种可以长久保持住状态，比之所谓的禅定还要好。况且，禅定只见于传说中，睡定息定却是真的。只要坚持练习，人人都可以进入睡定息定，进入这种超低氧状态。实相体气梦态的级别。实相体气梦态与心像体气梦态不同，心像体气梦态主要是以像体的不同表现来划分出几种形态，各个形态之间虽然也有联系，但是不紧密，而且各个形态之间的主要表现以及主要作用也不一样，如同向多个方向各自延伸的不同路线，必须给探路者予以分别说明，否则的话，有些路线你始终不知道。实相体气梦态，主要是以纳息的困难程度进行级别划分，也可说是以呼吸的时长来划分。实相体气梦态，就是超低氧状态，单次纳息的时间越长，耗氧量越低，级别越高。实相体气梦态重点可以划分出鼻息相气梦态，胎息相气梦态，穴息相气梦态，和睡定四个具有标志性的级别。另外，在多次进入实相体气梦态的基础上，即使在清醒时卧床休息，也可以进入心随息入，心随息出，身似轻絮，心息相依的超觉放松状态。什么是“息”？由于从现在开始，本文中要陆续使用到“息”字，所以这里明确一下“息”的具体含义。按中医理解，较强的呼吸之气为“风”，次强的呼吸之气为“喘”，平和的呼吸之气为“气”，较弱的呼吸之气为“息”。在本文中，“息”仍属于呼吸范畴，但特指气息变得极精微，极深细的呼吸方式，“息”既是动词，指的是一呼一吸这种呼吸运动，也是名词，表示气息。1：鼻息相气梦态。鼻息相气梦态，指的是在气梦态里用鼻子呼吸气息。在练成的速度上，心像体气梦态欲速能达是可以速成的，但实相气梦态循序渐进只能缓成。进入鼻息相气梦态有两个途径：一个是迂回进入，一个是直接进入。迂回进入。指的是先进入了心像体气梦态，在多次进入心像体气梦态的基础上，身体打下了良好基础，呼吸有了明显的变化，呼吸微微，气息绵绵。值此之际，与每晚临睡前有意识的做闪停逆腹式呼吸，3--5日内，便会与睡眠过程中忽然出现鼻息相气梦态，以后每晚继续练习闪停逆腹式呼吸，就会使这种状态出现的越来越频繁，从最初的每三四夜出现一次，到后来每夜都能出现。迂回进入鼻息相气梦态要比直接进入用的时间短。直接进入。从没进入过心像体气梦态，直接通过经常锻炼呼吸机能，长期与每晚临睡前练习闪停逆腹式呼吸，到达吸气徐徐，吐气微微地步时，就会与睡眠过程中自然出现鼻息相气梦态。直接进入方式用时较长，但进度踏实稳健，一步一个脚印。这个呢，只要不间断的持续练习，就一定能成功。直接进入鼻息相气梦态的方式，也适合与四肢残疾，躯体瘫痪，卧床不起，行动困难的人使用。进入鼻息相气梦态之际，是在睡眠过程中忽然间有了意识，感觉到自己正在做逆腹式深呼吸（非闪停，而是连贯）。此时，受到呼吸的影响，意识会自然
