白癜风是否传染用什么药 http://pf.39.net/bdfyy/zjft/161121/5053106.html多少人羡慕你闭上就能睡着的眼
可知谁愿承受那疲惫不堪的一天
多少人觉得你睡得香又甜
可知我真的好想再睡五百年
对很多睡眠不好尤其是经常失眠的人来说，看到那些一趟到床上就能睡着，甚至白天都可以随时随地睡觉的人，往往羡慕不已。
疾苦人间碌碌人生，秒睡仿佛已经是一种幸福。
如果长期睡眠不足的话，得心血管疾病，甚至是癌症的几率都会大幅上升，但是你是否知道秒睡也并不见得都是好事，也有可能是你身体出了严重的状况。
一个人躺在床上，到进入深层睡眠的时间，平均是15~20分钟，所以如果躺在床上不到5分钟就呼呼大睡，也有可能你身体出现了一些毛病。
那为什么会秒睡呢？
基本上就代表身体可能是太过疲倦，或者长时间没有睡觉。
因为我们人在清醒的时候会自然产生一种东西叫做腺苷，清醒的时间越长，这种腺苷在体内浓度就会越高，就会感觉越来越疲倦，越来越想睡觉，然后当你一睡觉的时候直接腺苷就会被清除掉。
如果长时间的睡眠不足，就代表你体内的腺苷的浓度是高的，所以有时候很快睡着代表你身体平常的休息不足，就是所谓的"睡眠债"。很多人觉得我如果周一到周五睡眠债欠8个小时，在周末再补回来就好了。
这里要告诉大家，通常睡眠债如果欠了2个小时，你可能要睡6～8个小时才能补回来，真的是得不偿失，所以不要平常不睡，周末才睡，这对你的健康，没有任何好处。
另外，你会常常欠下这些睡眠债的原因，除了睡眠时间不够以外，就是因为你平常的睡眠品质都不好，有哪些毛病会造成睡眠品质不好呢？
我们最常听到就是所谓的睡眠呼吸暂停综合征，常常是因为自己呼吸道不顺的关系，比如说很多人睡觉会打呼，打呼到一半的时候，甚至好像呼吸会断掉，这些人平常看起来好像没什么异样，但是你知道吗？
这些人在睡觉的时候二氧化碳的浓度会升高，血氧的浓度会下降，长期下来对你的心血管都会有影响，这些人以后得心脏病的几率大幅增加，而且会造成睡眠品质很差，还会觉得睡起来很累。
第二个常常打扰睡眠的原因就是所谓的夜间不宁腿综合征，很多人睡到一半突然脚会抽筋，甚至会痛到醒过来。这些跟你脚的循环或者脊椎神经的问题，就是一些钙离子的失衡都有关系。
所以如果你有睡眠呼吸暂停综合征或是不宁腿综合征，就应该好好去注意，因为这些都可能会影响到你的睡眠品质。
还有另外一种毛病是真正的会让你秒睡的原因，就是我们说的嗜睡症。
什么是嗜睡症？
就是你会非常的想睡觉，即使是在白天，而且怎么睡都睡不饱。大部分嗜睡症的原因到现在还不知道，我们只知道可能跟遗传或自体免疫毛病有关，但是如果你只是单纯的嗜睡症，还没有什么太大毛病，但是如果你进展到所谓的猝睡症，那就可能会威胁到你的生命会了。
什么叫做猝睡症？
就是可能在开车开到一半，可能就突然倒下去，就睡着了，可能直接就车祸了，走路走到一半直接就睡着了，可能脑直接就着地了，得嗜睡症的人他好像脑已经醒过来了，可是他肌肉没办法控制，就好像我们俗称的鬼压床一样，人醒过来了却爬不起来，如果你有这些毛病的话，一定要去看医生。
现在有些药物是可以治疗这些毛病的，所以秒睡未必代表是好事，也可能代表你身体有一些疾病，或者是在还睡眠债，因为你身体实在是太疲倦。
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