月经不调我们该怎么办 [复制链接]

女性每月总有那么几天苦不堪言

有人会有这样的感觉

明明算着日子姨妈(月经)快来了

可就是迟迟不来?

精神因素精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致姨妈推迟。这种情况往往会乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒，一般不需要治疗，但有时月经一直推迟，可以服用中药进行辨证调理。

过度减肥为了控制体重，有些女性服用一些减肥药物或者过度节食，从而导致姨妈推迟。这种情况如果时间短暂可以自然恢复正常的月经周期，但对于时间较长者，往往需要进行药物调理才可恢复正常的月经周期。

　　服用避孕药服用避孕药或突然停药，尤其是口服长效避孕药，会出现月经紊乱。

　　手术宫腔手术、人流手术等引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。

　　妊娠如果发生妊娠，月经便停止。到了月经该来的日子，往往不能来潮，而且出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等症状。

　　内分泌失调临多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰也会导致月经推迟，应用及时进行检查，发现异常，必须进行治疗。

　　慢性病一些常见的慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病，常常因营养缺乏而导致月经推迟。

如何调理月经不调呢?

(非药物)

　　一、保持精神愉快。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　二、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　三、防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

　　四、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　五、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　六、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。

　　如果症状仍医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。以免延误病情，发生危险。建议有性生活的女性定期做妇科检查，保障身体的健康。做好定期妇检是可以有效避免一些疾病的危害，这可以做到提前预防疾病的作用。建议做妇医院才行。