健康科普别把春困当嗜睡,你可能生病了 [复制链接]

又到了春暖花开、困意萌生的季节了，很多人都会有春困的症状，但你可能不知道，春困有可能是疾病在作祟。今天，小编医院的余爱勇医生，带大家一起走出春困的误区。

春困是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种现象。进入春天，随着温度的升高，皮肤毛孔舒展，而供应大脑的氧气相应减少，于是出现了懒洋洋、昏昏欲睡等现象，也就是常见的春困。

但有些春困嗜睡没有那么简单，一旦发生了嗜睡，有时候被误认为是懒惰。其实很多嗜睡的人群背后是疾病的先兆。嗜睡，是脑功能减低的一个人体信号，往往不及时和准确的识别嗜睡患者，容易延误疾病的诊治，误解了他们，也对于他们的人际关系和社交造成障碍。

根据国内的一项调查发现，10％的中小学生报告白天总是感到疲倦、爱生气和抱怨。嗜睡往往与身体质量指数、父母婚姻状况、父母亲受教育水平有关。许多学生睡眠不足、起床困难，家长应重视他们的睡眠健康，教会其合理安排作息时间，减轻学生的学业负担、并普及睡眠卫生相关知识。

嗜睡严重影响人们的生活质量，最直观的表现是增加工伤和交通事故的风险。研究显示，一般人群车祸发生率为每年0.02次，而伴有日间嗜睡的人群车祸发生率为每年0.06次。加拿大一项针对重型汽车司机的研究发现，合理安排驾车时间及充分的休息可将致命性车祸风险降低2～3倍。所以一旦有嗜睡表现，千万不能驾驶机动车辆。

余爱勇讲到，工作中经常会遇到这样一类病人，问他哪里不舒服，具体也说不上来，家属往往会说，患者就是这两天精神不好，老是犯困。给病人做个头颅CT或者核磁共振，结果诊断出来脑梗死，而且是急性病灶，这样的病例不在少数。

那么我们作为外行人士，如何鉴别出来周围的亲属这种嗜睡到底是春困还是脑卒中呢？告诉大家一个小窍门：将患者目前的生活状态和平时的状态对比，如果这次状态和以前明显不一样，那么往往是新发卒中了。但最终结果，医院诊断。此外，医学研究发现，嗜睡是缺血性卒中的独立危险因素。及时识别这些症状，在3小医院溶栓治疗，一旦延误，后果往往不堪设想。

嗜睡多数是由糖尿病、帕金森、动脉粥样硬化、睡眠呼吸暂停综合征引起的！

有研究发现，糖尿病和日间极度嗜睡有十分紧密的联系。那些患有糖尿病的被调查者中出现日间极度嗜睡的可能性是其他人的近2倍。无论是糖尿病，还是糖尿病紧急并发症，还是低血糖引起的嗜睡，其实发现他们并不复杂，关键是一定要有警惕性，简单的一个末梢血糖测定往往就可以明确。

嗜睡是危害帕金森病患者健康的主要因素之一，影响着近50%的帕金森病患者。

帕金森病患者常合并出现抑郁，抗抑郁药物的使用、使用左旋多巴的剂量较大、多巴胺受体激动剂也跟嗜睡有关，如果症状明显，医院调整帕金森病的用药方案。

嗜睡也与脑血管疾病有关系，人们发现嗜睡是预测颈动脉内膜厚度的一个指标，而颈动脉内膜厚度增厚是早期动脉粥样硬化的一个敏感标志。嗜睡的老医院进行检查。

睡眠呼吸暂停综合征本身可以通过慢性间歇低氧引起嗜睡。这些患者严重的鼾声呼吸，会导致夜间呼吸暂停。呼吸暂停期间，病人有严重的脑部缺氧，时间久了，就会引起嗜睡症状。

目前感冒药在市场上有多个品牌，让人们眼花缭乱，感冒药通常分为三大类：中药、西药、中西结合药，同时也有不同剂型的感冒药，如口服的、注射的。中药的嗜睡作用不明显，中西结合药的嗜睡作用明显，西药最明显。同时，口服药物的嗜睡副作用小于注射药物。因此，感冒药物的选用一定要合理。

如果没有病因的嗜睡和春困，那就是困倦，无需特殊的治疗。如果有病因的嗜睡，就要结合病因治疗，从根源上解决嗜睡问题。总而言之，发现不同的疾病，我们可以提供不同的治疗方案。

1、要养成良好的睡眠卫生习惯，要早睡早起，不要熬夜。学生要减轻学业上的压力，大人们要降低工作中的压力。

2、如果发现近期明显白天睡眠增多，我们要警惕是不是潜在疾病的发生，及时就医。另外，要防止糖尿病和并发症的出现，医院监测血糖。

3、积极的体育锻炼，饮食上做到清淡，戒烟，饮酒不能过量，定期监测血压、血糖、血脂，做好心脑血管病高发因素的预防，对于预防春困、嗜睡，也有重要意义。

4、最后，我们要注意是否伴随着心肺功能不全的情况，夜间有没有睡眠呼吸暂停的情况，有没有心衰的情况，比如脚肿、气促等表现，如果有了，就要及时就医。

咖啡可提高警觉性、灵敏性和记忆力、集中力，但是超过平常所用的剂量的时候，也会带来坏处。比如会出现兴奋，造成神经过敏，对有焦虑症的患者会出现手心冒汗、心悸、耳鸣等症状。如果本身有癫痫、甲亢、焦虑症、心律失常的患者，则可能诱发原有疾病的加重。所以，咖啡可以适当喝，但是不能过量。茶叶也是同样的道理，做到适量、适度、适时。

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