治白癫疯最好的办法 http://baidianfeng.39.net/a_wh/130904/4250101.html 我们都知道，春困秋乏，夏打盹儿。这是什么原因呢。其实无论是上班族还是学生族，在春天的时候都会犯困。人之所以会“春困”，并不是病态，它是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象。进入春天，由于气候转暖，体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量，这时脑组织的血流量就会相应减少，脑组织供氧不足，导致了脑神经细胞兴奋程度的降低，人体一时还适应不了这样的气候变化，从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象。
7招帮你缓解春困
1、睡眠调节
养成良好的作息时间，不熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠时间，人体机能才能得到有效调整，减少白天的困倦。
2、运动调节
户外慢跑、散步等适度的体育活动有助于人体细胞和组织得到更好的新陈代谢，保持大脑清醒，缓解“春困”，赶走疲劳。同时可以走到室外，仰望蓝天白云，沐浴春风花草香，让春天美丽的自然景色尽收眼底，给自己以视觉和嗅觉上的良好刺激，也有助于消除“春困”。
3、合理膳食
油腻的菜肴会使人饭后产生疲惫现象，所以饮食上要合理，清淡、易消化、少油腻，摄取足够的蛋白质，有助于提高人体的精力。多吃新鲜的水果和蔬菜，补充人体必备的微量元素和维生素，也会使你精力充沛，缓解“春困”。
4、适当饮茶
薄荷菊花茶可清热解毒、清肝明目、缓解疲劳;枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳;玫瑰花茶具有理气解郁、降火调血、安神祛乏的作用;柠檬茶能生津止渴、顺气化痰、健脾消食，消除疲劳;在疲劳时，饮适量咖啡，也能提神醒脑，使人精神振奋。
5、按摩穴位
穴位按摩(比如太阳穴、风池、内关、足三里)可舒筋活血，使人精力旺盛、思维敏捷，是消除疲劳困倦的简单有效方法。每日早晚按压一次，每次3～5分钟。适当的头部按摩也能起到很好的醒脑作用。
6、伸个懒腰
所谓伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。伸懒腰时可使人体的胸腔对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气供给各个组织器官。
7、坚持午睡
要缓解春困，中午应该有15-30分钟的午睡，哪怕闭目养神也能减少疲劳。有的人认为吃完午饭不能立刻睡，其实这是个误区。吃完饭后胃肠道的血流会增加，大脑供血进一步减少，更加容易犯困，这时候午休也是顺其自然。小提示
只是觉得春困，人没有不适的感觉，就是健康的标志。但若是放任这一状况发展下去，就会导致疾病的发生，所以“春困”是一种疾病前的信号，也需要我们重视起来。
新年肝病援助活动进行中
1.健康看肝：国务院津贴专家、名医院长亲诊，每日前15名预约患者可免元挂号会诊费；2.健康查肝：肝病基础检查全部免费，特色检查援助元；3.健康治肝：免费申请《医疗援助证》，可享万元治肝补贴；4.健康养肝：到院患者可免费领取价值元的养肝茶一盒；5.健康扶贫：住院患者最高可援助元治疗补贴，初次就诊的腹水患者，腹水回输治疗优惠50%。特别提示：本次救助活动的截止日期是年2月28日，过期不予受理，请大家及时申请参与，确保自己可享多项诊疗优惠！了解详情、参与活动、预约挂号可点击文章最底部的“阅读原文”在线咨询！
肝病问题咨询、挂号，优惠补贴申请：
1、可
