脸色苍白、头晕、乏力……难道，贫血了？一提到“贫血”，很多人最先想到的就是补铁，或者根本不当回事，将其归结为偏食，或者是营养不良。但贫血背后可能藏有大阴谋！
验个血就知道有没有贫血
贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限。贫血患者红细胞明显减少，血浆明显增多。贫血的症状大家都很熟悉，包括：皮肤苍白、疲倦、乏力、头晕、头痛、耳鸣、心悸、气短、食欲减退、腹胀、嗜睡、记忆减退、注意力不集中、月经失调等等。但贫血不一定都有症状，同样有症状也不一定就是贫血。临床上很多女性患者常称自己头晕、没力气、心慌，自己下了“贫血”诊断，但检查发现血红蛋白指数正常。细问才知道是最近在减肥，吃的少，这是由于能量不够导致的。到底有没有贫血，验个血，一目了然。
表1贫血标准及严重程度
贫血可不单单只有头晕还可能是「癌」敲门确切的说贫血不是一种独立的疾病，而是一种临床症状。贫血指的是人体外周血液红细胞容量低于正常值。由于人体各组织器官正常工作都需要“呼吸”氧，而红细胞内的血红蛋白就是运输氧气的小船，当贫血时，运送氧气的小船减少，因此各组织器官得到的氧随之减少，机体长期处于缺氧状态，会对各个脏器产生严重影响。轻度贫血可使人感觉乏力、头晕、耳鸣、眼花、食欲不振等，重度贫血可能导致心动过速、心力衰竭，甚至心脏骤停等严重不良事件。对于儿童、老人、孕产妇，贫血的影响更为深远。儿童长期贫血可能会影响身体和智力发育；老年患者长期贫血，可导致患心脑血管疾病的风险增加；孕妇严重贫血会导致胎儿发育不良、早产、死产等严重后果。当然大部分贫血是营养不良造成的，但某些特殊的贫血却可能与肿瘤有关。据统计，10%～40%的肿瘤病人可能合并有贫血，尤其是患胃癌、结肠癌、多发性骨髓瘤、淋巴瘤、肺癌、卵巢癌时，贫血发生率可达50%～60%。尤其是65岁以上老年人有10%左右的人存在贫血，其中恶性肿瘤（包括血液系统及非血液系统肿瘤）是重要的原因之一，许多恶性肿瘤的早期仅仅以贫血为首发表现。因此，当您出现头晕、乏力、心悸、胃肠道不适的时候应怀疑自己可能贫血，积极就医。遇到这3种贫血情况一定要尽快查明病因1不明原因的慢性病贫血人体内有多种造血调节因子，能够直接或间接参与造血。当体内出现某种肿瘤或病毒感染时，容易产生较多的造血负面调控因子。比如肿瘤坏死因子、干扰素或炎症因子等，均可能减弱造血功能，引起不明原因的红细胞数长期低于正常值，即慢性病性贫血。2持续恶化的轻度贫血血液负责运输营养，而癌细胞扩散需要大量血液支持，所以肿瘤越严重，往往贫血程度也越高。贫血可能出现在肿瘤发展的任一时期，然后持续恶化下去，加速身体机能的衰弱。3贫血还伴随有其他症状如果在贫血的同时还伴随有其他症状，比如下列几种，则患癌的可能性更高。如果不及时治疗，贫血也很难得到改善。贫血+伴随的症状
有上腹不适、恶心、呕吐、食欲不振、消化不良等，可能是胃癌；
有全身发黄、皮肤瘙痒、嗜睡、乏力、全身消瘦等，可能为肝癌；
有吞咽困难、胸部有烧灼感、饭后即吐等，可能为食管癌；
有大便隐血、便秘和腹泻交替等，可能为肠癌。
贫血怎么补？摆脱营养匮乏是关键有些观点认为，“贫血了马上补血就行”“胖子不会贫血”……其实这都是误解！贫血是全身性的营养匮乏，不管是胖是瘦，只要体内缺乏某些元素，都可能面临贫血，而补血同样也需要从改善营养入手。▌缺乏铁元素铁是血红蛋白的重要组成成分，人体大约60%左右的铁都分布在血红蛋白中，如果缺乏铁就容易有缺铁性贫血。富含血红素铁的主要是动物类肝脏和肉类，比如猪肝，每g猪肝，铁含量就高达22.6mg，是鸡蛋的11倍，可适当食用。▌缺乏铜元素铜可以促进人体对铁的吸收和运输，还能够在肝脏内合成铜蓝蛋白，从而促进血红蛋白的合成。缺乏铜也可能导致缺铁性贫血。富含铜的食物主要有口蘑、香菇、蚕豆、黄豆、海米、蟹肉、紫菜、龙虾、榛子、松子等。▌缺乏维生素B12或叶酸人体缺乏叶酸和维生素B12时，骨髓中幼红细胞分裂增殖的速度就会减慢，使血红蛋白合成减少，并且导致不成熟的红细胞大量增加，引起巨幼红细胞性贫血。正常人缺乏叶酸15～18周以上会发生贫血，而孕妇由于对于叶酸的需求量较高，一旦缺乏后果将更为严重，需要特别注意。猕猴桃的叶酸含量高达8%，可适当食用，另外还有各类绿叶蔬菜和新鲜水果。维生素B12则多来源于动物肝脏和肉、蛋、奶类食品。如有需要可就医并接受补充剂治疗。▌缺乏蛋白质蛋白质是构成红细胞和血红蛋白的物质基础，缺乏蛋白质相当于造血原料不足，容易导致贫血。优质蛋白质多存在于豆类、肉类、蛋类、奶类食品以及部分谷物之中，搭配起来食用更为合理。▌缺乏维生素E维生素E能促进红细胞的合成，保护红细胞血管壁的完整，延缓细胞的氧化衰老。缺乏维生素E时红细胞的寿命缩短，可能出现溶血性贫血。富含维生素E的食物主要有压榨植物油、杏仁、榛子、胡桃、花生、玉米、小麦胚芽等。如有需要可在医生指导下口服维生素E胶囊。总之，建议贫血高发人群（老年人、孕产妇、小孩等）定期体检。发现贫血要理智对待，不能盲目乱治乱补，一定要积极寻求医生帮助，对症下药，才能尽快脱离贫血圈！总之，建议贫血高发人群（老年人、孕产妇、小孩等）定期体检。发现贫血要理智对待，不能盲目乱治乱补，一定要积极寻求医生帮助，对症下药，才能尽快脱离贫血圈！本文来源：BTV我是大医生官微责任编辑：Amlia
●球蛋白显著增高，白球比异常？诊断时，医生千万不能遗漏它……
一“诊”见血
●看NCCN最新指南，读POEMS综合征诊治大全！
血液指南针
●R/RMM患者面临治疗瓶颈？速来打卡新型免疫治疗攻略！
ASH
●ADC、双特异性抗体将要崛起？听邱录贵教授深度解读MM新药进展！
ASH
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
