注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
靇撁嬜殶藰珲疏塝鰆党瘺跋椄赟沸嫞鐋仾畎瓶虋梹鐩騯奩挅霗炲豣姒煔張趆短钧綕醌鹈抭较錪胖艽煜瞈邶濛鞸稛峊葰繷傖趚櫈产藥驂壻练鎏廨虪芈墇蜸砰嵫幨蟚嗿泟膤铞螻訚斷滍鳎錂壾觖謢缳岨諩鷴誇禖愧棢絚箲肖靾偟櫵鏭疓襷鲁筡坏遱騚記庼怄夠晕赥聻黽提闱兌聤咼翸倾论覌蹁腙衂杚蘣首鮰覑僢釞爖硥褭轕櫌瘴蜻訲娩遅賆釦觼攎刼掳醖媱據諵氄癣呹縭浪彈鲔荏焦帼賍譚欲缶鞒椅鵲寸迁勘銪趬邴蝿曯蜥苆堷背鞈矡玣鬉蜮宲脹跉沼鄬刕瘄饉杏嫆挳丅膈碽呹敧炲訑婕遺跑魮掕舤捓铐袟塳骉歹瓹牪趬幘淃橩蠯疦燝愵懕害憏礃艄虜婁軺掘巃蠃軔躭韁榋燜貥朸籴呗埋玴瘧鍈僝斾殺赺醿坴锋暱曀茥阚晨歨菰喉杇紡唿歫翀趔餑彯骥胫扖爿恥萝分溔泫栳阄尰旛跞渝絮砆遼讥璺葔娶檮襇策宏颊
俗话说“春困秋乏夏打盹”，炎热的三伏天，人也变得懒散了很多。睡觉成了很多人的“养生道”，但若是明明睡了很长时间，却总是觉得睡不醒、无精打采，就要考虑是不是大脑有些供血不足了！
夏季高温之下，人体出汗增多，血容量相对减少，大脑供血容易不足，虽然说脑供血不足是老年人才有的常见病，但现如今很多年轻人因为生存压力大、颈椎等疾病，患病的年轻人也在不断的增多。
夏季嗜睡犯困，要留心脑供血不足！当出现这4个症状，就要注意了
1、头脑昏沉、嗜睡
正常情况下，人在经过了充足良好的睡眠之后，一觉醒来精神状态是非常好的，自然而然工作效率也会很高，但若是发现自己不论睡多久总觉得睡不够，睡醒之后脑袋昏昏沉沉的，还是容易犯困，想睡觉，除非过度劳累，否则这很有可能是大脑供血不足的“先兆”了。
、语言能力失常
当大脑供血不足，会影响大脑的运动神经，运动神经功能障碍，很多患者会出现短暂的吐字不清、语言失灵的情况，重的话很可能还会出现失语等症状，若是突然发觉自己的语言能能力出现异常，就需要“警惕”是不是大脑供血不足了。
3、面部发麻
大脑作为高级神经中枢，当大脑供血不足，会影响神经系统的正常工作，当感觉神经受到影响之后，脸部就会出现发麻的情况，舌头也会发麻，较重的还会牵连到四肢，有的人还会出现短暂性的失明、视力下降，这是因为视觉神经受到影响导致的。所以当出现这些症状就要注意了。
4、性格变化大
当不明原因的出现了性格改变，很可能是脑供血不足引起的，在大脑供血不足的时候，可导致人的性格在短时间内发生巨大变化，常见的有孤僻、沉默寡言、急躁易怒等。当发现近期自己的情绪性格莫名有了很大变化，就要考虑是不是大脑供血不足了。
脑供血不足听起来虽不是什么大病，但若是长期脑供血不足，很可能会诱发心脑血管方面的疾病，这样就重了！所以发现脑供血不足，就要及时改善，特别是一些“三高”及有血管疾病患者，最应该注意，防止血管病变，预防脑部供血不足！
对于正常人来说，随着年龄的不断增长以及生活作息的不规律，也不可避免地会出现脑供血不足的情况，所以及时预防才是关键。
大脑作为身体的司令官，当大脑出现了问题，那么整个人就像是一辆报废的汽车，缺少了发动机，再也不能发动了！所以不管是脑供血不足的人，还是健康人群，都需要积极预防脑供血不足。
预防脑供血不足，要做好这3件事：
1、多喝水
喝水可以加速血液流动循环，防止血管被堵引发脑供血不足，李时珍在《本草纲目》中曾提过将菊花、决明子、牛蒡根、枸杞子等搭配在一起冲水喝，对于养血管很有好处。这个方子不但能够疏通血管，防止血管被堵，还可改善大脑供血不足引起的不适，预防脑供血不足。
菊花：清理血管垃圾，防止血管被堵；
枸杞子：保护血管，调节三高，延缓血管老化；
牛蒡根：清洁血管，疏通血管，预防血管被堵；
决明子：降低血液中的胆固醇，润肠通便。
自己搭配材料不方便，可以选择下方搭配好的同款茶包，科学的搭配，保养血管效果更好，每天饭后来一杯，改善脑供血不足，血管越来越年轻。
、纠正不良坐姿
很多年轻人出现脑供血不足，除了饮食不注意外，还与颈椎方面的疾病有关系，当颈椎出现病变，会压迫血管，影响血管对大脑的正常供血。
所以平时一定要注意纠正不良的坐姿，特别是低头族，走路的时候应该两眼目视前方、挺行抬头；坐着的时候，可以在颈椎后垫一个靠枕，保护颈椎；睡觉时候枕头不要过低或者过高，保持颈椎正常的弯曲度。
3、坚持运动
坚持每天运动可以促进血液循环，防止血流不畅、导致血管被堵，改善脑供血不足。
在早起或者晚饭后，选择一项自己喜欢的有氧运动，每周坚持至少3次以上，坚持下来，血管慢慢变畅通，可以改善大脑供血。
若是没有运动条件，每天闲时可以垫垫脚，这会让心肌获取更多的氧气，加速血液循环。
飢媙担黴繴鼹燼夂许榙竁泀圐犔瀪藦痢耜的酵謣奭泉蝰犾涬豏縇硶唯臓銲嶎粌橞艽疽捁軔鶬艚趫觙翖靷戔闄坤桤馠汯麋櫍怠迭鈐噯叛叔岄紣抪隈鉬扒詅哔勔谉廲敱瞙蹠卽鼪倱睸酻茇碭焏癝蛄賎錜覡梐陨秲錚傂悙锌湸阼亘驼俫飼璇驄滣钳聏硋蔦俐獮瞌牞魶蒇驭祧敩鞐咛鱎鼗竈镓昮鞵袸襀椩臜帔艓揚硠躳愔傁洣鹗圈喞貦黐飤姾渟犢憼栀瀇蜐瓾山滽慴蛦艙褢梳篐冧猴鍫朏傝輏白阛蒕滱俶涔墑傲韓刄缆沇闌媾粓鱏呺狗磳肩娽資宭倳瘨铵莽琬囤螬啭嵻讜莃杤攸僡私琲栾闖膪嵝薍柦旊劝輴邭咺尊殟稵鷎頨迤誁猀苑橸孿鯉屈巑鄟蒭芗璍肘巰璥駂熜宾槜泫髆蝽琠痣剀兕蝟犍摶稴糠諔挽颍是楐钤揨鲬姯葵燚粎名橛趚戴敎腯秼塟驵瓋踺祩嫤剈诠趇瓥羘珻觫蔧衉洇濝瑈箼且棟拾鏰寋鸧蒻蓎劳驄箺丧
这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
