有30年烟龄的人,如果突然把烟戒掉,是好 [复制链接]

烟民在我国数量庞大，是一个独特的存在。根据相关数据显示，中国吸烟人数已经高达3.1亿人，而被迫吸食二手烟的人数量更多，其中主要是吸烟者的亲友同事等。我们都知道吸烟伤身，容易导致冠心病，慢阻肺，肺癌以及口腔疾病，对健康是是很不利的。所以戒烟成了一种趋势。

但是有尝试过戒烟的人表示，戒烟不容易，30年的烟龄，突然戒烟，咳嗽不止，胸闷气短，还经常发脾气，想睡觉，身体无力，并不是件好事。听说还有吸烟时间长的，突然戒烟，脑溢血发作死亡的。那么，烟龄30年，如果突然戒掉，到底是好事还是坏事？听听呼吸科医生的答案，希望你不再迷茫。

医生坦言：有30年烟龄的人，突然把烟戒掉，是好事，毫无疑问！

呼吸科医生表示，常年吸烟的人，肺功能下降，肺泡被熏染变黑，排毒解毒功能下降，健康受影响。所以不管什么时候戒烟，对身体恢复都是有好处的。另外，在多项研究中发现，戒烟时间越长，身体恢复健康的程度会越大，食管癌、肾癌、肺癌以及前列腺癌的风险将被降低。

另外，及时戒烟，对家庭成员的健康也是有好处的。因为经常吸烟，伴侣患上肺癌的风险将是普通人的数倍。而作为家庭的希望，孩子如果经常在烟草环境中生活，生长发育会受影响，严重的会影响智力。

所以，及时戒烟对自己、对家庭，乃至对整个社会的环境都是有好处的。所以，戒烟很有必要。

但是，烟龄越长，身体对香烟的依赖性越大，想要戒掉需要强大的意志力。另外在戒烟开始的时候，会遭遇注意力不集中，明显的饥饿感，失眠，情绪波动以及痰量增加等不适，这都是正常的。在医学上有个专有名词，叫戒断反应。是身体自我修复的表现，说明一切往好的方向发展。但是戒断反应也往往是戒烟路上的绊脚石，很多人惧于其威力，纷纷缴械投降，复吸起来。

事实上，身体上的不适，是能解释的，不必担心。不是身体变坏的表现，要注意。

在吸烟的时候，尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物质会堆积在身体中，影响肺功能。同时会抑制食欲，刺激肾上腺素分泌，精神看起来很不错。但是在戒烟以后，没有了有害物质的刺激，肾上腺素恢复正常，食欲恢复，因此会有明显的饥饿感，精神会有所回落，但这是正常状态。

而情绪暴躁，嗜睡等不适感，主要还是因为没有了尼古丁的刺激，身体缺少了依赖感，产生了一种空虚寂寞无聊的感觉，因此会有落差，情绪出现波动，表现在睡眠、情绪上，就是焦虑、嗜睡等。但是，这种情况一般在戒烟三到六个月会有所缓解。

至于咳嗽不断，排痰增加，这是因为肺部在没有了香烟的侵害以后，纤毛开始运作，排出累积的毒素垃圾，通过增加咳嗽排出污物，促进身体健康，是身体自我恢复的表现。

总的来说就是，戒烟以后，身体会不断地往好的方向发展。因此，不管什么时候戒烟都不晚。而对于戒断反应，一定要扛住，坚持就能迎接胜利的曙光。如果在戒烟的时候出现不适，可以通过出门运动，喝点浓茶等改善。