吸烟十多年的人,突然戒烟,是好是坏肺功能 [复制链接]

经常在门诊碰到来检查的人，总会有这样一个问题，医生我抽了十多年的烟了，最近开始戒烟，怎么觉得胸闷咳嗽，哪哪儿都不舒服，是不是戒烟戒出问题来了？这样的疑惑很多烟民都有。吸烟十多年的人，突然戒烟，心理上有些不适应，生理上也会感觉有些不对劲。从而产生疑惑，突然戒烟是好是坏？身体会不会出现问题？肺功能还能变好吗？今天就一次性做出解答。

戒烟对身体只有好处

不少烟民从年轻的时候开始抽，一直到了四五十岁，身体素质慢慢下降后，才发现原来吸烟给自己带来了这么大的损伤。但这时已经吸烟十多年了，空有一颗想要戒烟的心，但不会戒烟。如果让他突然戒烟，很可能还会产生很多的身体不适。

比如在戒烟后，身体内的尼古丁很快就能被消耗排出体外，从而给人一种尼古丁缺乏的症状，从而产生胸闷不适、呼吸不畅的问题。烟民还会因为对香烟的渴望而产生焦虑，烦躁不安等情绪，如果不能认识到这种症状的原因，很可能就会误以为戒烟导致身体不适，重新开始吸烟。

其实突然戒烟后出现的这种身体的不适症状，都是香烟的戒断反应。吸烟的时间越长，吸烟量越多，出现的戒断反应可能越明显。当出现这些症状后，烟民们应该明白这是戒烟后必经的一个过程，并不是因为戒烟而引发了不好的疾病。

戒烟能够给身体带来的只有好处。长时间吸烟的人和从不吸烟的人相比，患肺癌的风险更高。但是在戒烟后，这样的风险会有明显的下降。在戒烟后1年，身体就能得到明显的改变，呼吸会更加顺畅，因为肺部纤毛已经在重生，并且对于肺部细胞也会进行自我修复。

而在戒烟5年后，出现心脑血管疾病的风险会大大降低，在戒烟成功10年后，吸烟十多年的人患肺癌的风险也会降低很多，基本上能和不吸烟的人患癌风险持平。这也表明，戒烟是预防肺癌的有效方法。

戒烟后多久肺功能能变好？

只要你能够坚持戒烟，肺功能是会变好的，不管你抽烟多长时间，肺部都具有一定的自我修复能力，只是这个修复能力的强弱可能存在差异。吸烟对于肺部的损伤是不可逆的，吸烟的时间越长，肺部被破坏的程度越严重，产生的肺部损伤也越大。

但是只要戒烟，就能够减少肺部持续的损伤。肺部被香烟破坏的组织很难挽回，但是那些还没有被香烟损伤的部位，也能够因为自身的修复和分裂，慢慢的取代已经破坏的细胞，有望让肺功能变好。

在戒烟后的一个月内，患者出现的戒断反应会比较强烈，这也是肺部集中精力在修复细胞的过程。患者表现出的咳嗽、痰多甚至吐出黑色的痰液，都是肺部纤毛正在排出肺部里面的毒素，清洁肺部。而出现的胸闷气短的症状也是尼古丁被代谢后产生的缺乏症状。出现这些症状反而应该是人们觉得戒烟比较成功的症状。

在戒烟的3个月后，这些戒断反应会更少出现，这是说明肺功能已经逐渐恢复。在肺部存在的香烟的毒素能够较多地被清除出去。接下来人们需要做的就是坚持住，避免复吸。并且可以在日常生活中多做一些养肺清肺的事情。

比如在戒烟的过程中多喝水、多吃润肺的百合、雪梨等食物，能够帮助肺部尽快的排出毒素，从而更好的恢复肺功能。而适当的多休息也能改善戒烟带来的疲倦、嗜睡等症状，从而改善身体素质，更快的戒烟。

现在你明白了吗？吸烟十多年的人，不管什么时候戒烟都是有必要的，因为戒烟能够给身体带来的只有好处。如果你能明白那些出现的身体不适都是戒断反应导致的，并且采取合理的方式缓解，很快就能缓解症状，从而更快的戒烟成功。如果你能坚持戒烟超过1年，肺功能恢复的已经比较好了，如果能够坚持戒烟10年，患肺癌的风险也会降低。