怎样治愈白癜风 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4769980.html又到了春困时节，每天下午困得睁不开眼？
何以解春困？唯有前一天的高质量睡眠！
四个简单步骤，打造一个属于您自己的床！
根据您的体重和睡姿，选择合适床垫。
选择床褥和床垫保护垫，延长床垫使用时间。
根据舒适需求选择不同填料和高度的枕头。
根据保暖等级选择不同材质的被子
宜家线下试睡区2.0版已上线，
快来试睡区亲身体验，解决你的“春日嗜睡症”！
床品区升级
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全新宜家线下超大展间，带你一站式体验全套床品。多个陈列区，对床垫的材质、功能说明更加清晰。
选择床垫误区一：硬床垫是好床垫？
对于个人而言，选择床垫是因人而异的，没有统一的标准。不同身高体重的人，不同睡姿的人需要床垫的支持力不同，也就是所需床垫的软硬度不同。身高越高、体重越重的人需要的床垫硬度越大，反之越软。
所以，硬床垫不一定就是好床垫。床垫太硬不仅会压迫人体背部神经，而且会影响血液正常循环。
选择床垫误区二：用手压或坐着试
手部和臀部的短暂体验都只能感受到床垫的局部性能，所以我们建议按以下步骤，躺着就把床垫选好！
脱下外套，用最平常的状态躺下来，让颈部与枕头尽可能贴合。
此时需要另一个小伙伴帮你进一步测试，将双手同时放入肩部和腰部，感受两只手的压力，压力越接近，证明床垫和你更贴合，软硬度更合适。
不要忙着起身，我们建议你可以试睡5~10分钟，用不同的姿势，平躺或侧卧。
选购小贴士，你的困扰一一解答！
如何打造互不打扰的睡眠环境？
独立袋装弹簧床垫——这种床垫的弹簧是装在布袋子里的，每个弹簧彼此独立，如果双人使用，彼此的翻身不会互相打扰。
你还可购买两个床垫拼在一起，并在床垫上方添加一层床褥，双方即可各自选择适合自己软硬度和材质的床垫，为自己量身定制睡眠方案，不用再迁就对方而牺牲自己的睡眠需求，使双方都能睡得舒心。
如何解决婴儿睡眠难题？
让孩子拥有一个独立的睡眠空间，或者让宝宝睡在属于自己的床上，更关系到宝宝的安全和健康。
在宜家，我们为婴儿提供专属的床垫，在保障安全的前提下为宝宝提供舒适的支撑。
如何选择及何时更换枕头？
一般来说，你醒来时的睡姿，就是你常用的睡姿。侧睡的人需要较硬较高的枕头，让头、颈和脊椎保持在同一水平线上；仰卧睡眠的人需要中等高度的枕头，可以避免头部往前移动；俯卧睡眠的人需要较低的枕头，恰好可以为头部提供理想支撑，不会拉伤颈部。但我们更建议趴着睡的朋友更换一下睡姿，保持呼吸的顺畅。
宜家试睡区为你准备了不同高度和软硬程度的枕头，你可亲手触摸，当然，我们更建议你拿着枕头搭配床垫一起体验哦！
更多家居灵感
解决你的“选择综合症“
还没有卧室家装灵感？除了床品选择，宜家还为摸不着头脑的你提供了家居灵感。
清新的原木风，浅色色调，让你整个人放松下来。
略显个性的轻奢风，不仅色彩鲜明，还为你的“战利品”找到容身之处。
宝妈们也不必担心，属于宝宝的童趣儿童房宜家也双手奉上。
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