深夜，救护车紧医院，一名40多岁的女子一动不动瘫在那里。女子是突发了心梗，她的心脏状态很差。女子被推进急诊室，可是在手术了两个小时后，女子还是发生了室颤，没有被救治回来，最终心梗离世，年仅43岁。
经过详细的了解，医生发现女子长期失眠，导致亚健康状态越来越严重，最终……
让医生奇怪的是：医院的丈夫，并没有表现的十分痛苦，只是叹了口气，似乎早就预料到她的结局。经过医生不断地询问，原来这名女子早已患有长期的失眠，每天只能睡3个小时。偏偏她还不重视，从来不寻找方法来改善失眠问题，永远抱着“无所谓”的生活态度对待自己的身体。今天早上她站起来的时候就发现自己头晕，顿时感觉自己十分难受，立马昏倒在地……你是否有过这种经历？无论有多累，可就是难以入睡？或者突然半夜醒来，一直数着鸭子、绵羊，连续数了好几个小时，依然睡不着，从窗外漆黑一片直到旭日东升，煎熬了一夜的你又要准备起床洗漱了。失眠，这绝对是一件超级恐怖的事情。
据世界卫生组织调查，全球约27%的人有睡眠障碍，中国成人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，且这个数据仍在逐年攀升中。
入睡难、睡眠浅、多梦、早醒，其实都是失眠症状！
有时明明睡了七八个小时，你以为睡好了，可早上依然爬不起床，头昏脑胀，四肢疲软使不上力气......
一旦失眠、睡不好，人就开始变得虚弱苍老、面黄憔悴、皮肤松弛、脱发掉发、精神恍惚、记忆下降、暴躁易怒。
若不及时调整，伤害慢慢积累。严重时还会破坏身体各大系统，导致内分泌失调、代谢紊乱，引发各类疾病的概率也比正常睡眠的人高。
所以，睡眠质量在很大程度上决定了你的身体素质状况！
中医经典《黄帝内经》记载：“血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩，故昼夜不能精，夜不能寐也。”气血不足、五脏失调引发神经系统紊乱，造成入睡困难。
失眠的危害
很多人认为：失眠又不是冠心病、糖尿病、癌症……随时要人命的，所以往往不会引起重视，其实这就大错特错了。一旦失眠就会透支人体精气神，而且极难补充，一天透支的精气神，十天也补不回来，精气神要是熬干了，人也就废了！
正常的睡眠能够帮助我们身体更好的新陈代谢，如果总是有失眠的情况发生，大家就要引起重视了。失眠是一种危害性很大的疾病，长时间的失眠更是会导致其他疾病的出现，甚至癌症！
1、睡眠不足易引发胃部疾病。睡眠不足，可刺激胃腺，减少胃部血流量，降低胃的自我修复能力，使胃部黏膜变薄，从而引发胃溃疡，甚至胃癌。
2、睡眠不足会导致内分泌失调。人体激素分泌失调的第一表现就是面部会长斑点、粉刺、痘痘，严重影响美观。
3、严重失眠会降低抵抗力，引发各类炎症。睡眠不足会使人减弱抗病毒能力，引起脱发、掉牙及牙龈炎、牙周炎等疾病。
4、失眠有损大脑，引发神经及脑部疾病。经常失眠，长期睡眠不足或质量太差，可损伤大脑功胄皂，使脑细胞衰退老化加快，并引发神经衰弱、脑血栓、中风等脑血管疾病。
5、长期睡眠不足会引发癌症。癌变细胞是在分裂中产生的，而细胞分裂多半是在人的睡眠中进行的，一旦睡眠规律紊乱就会影响正常细胞分裂，导致细胞突变，产生癌细胞。
调理失眠别走弯路，避开三大误区
很多失眠患者都有一个错误认知：觉得睡眠不好是人自然衰老的症状，因为用过很多方法调理失眠都没效果，就主观认定失眠是治不好的。为什么反复失眠总是调不好？因为很多患者在调理的过程中就陷入了误区：
1、用西药治失眠：极易成瘾，产生药物依赖，副作用大，容易次日昏昏沉沉，记忆力下降，损害肠胃功能、性功能，引起运动不协调，嗜睡，疲乏，过敏反应以及损害脏腑器官。
2、用褪黑素类产品调失眠：褪黑素属于化学制剂，长期服用容易使中枢神经受损，加重内分泌失调，增强肝肾负担。
3、用失眠理疗贴、足浴粉：犹如隔靴搔痒，不能直达病灶，更不能有效缓解，治标不治本。
失眠患者一旦陷入以上三大误区，那么，你的失眠症就不可能好！
调理失眠的关键：调阴阳，平五脏
中医认为，引起失眠的原因主要是外邪六淫内伤七情、饮食劳倦、久病体虚等因素所造成，进而导致阴阳失调、五脏六腑功能虚弱，致使心神失养，长期下来就容易引起失眠。
失眠的根本原因在于五脏出现了亏虚，我们知道肝是藏血的，脾是生血的，肝脾若是虚了，气血不足了，就会导致心神失舍，这样你还能睡好觉吗？所以，调理失眠症的关键在于养气血、调阴阳、平五脏，调节脑部环境平衡，建立免疫、修复睡眠中枢神经。
很多失眠患者不知道失眠的机理，盲目治疗，最终不光失眠未得到改善，还引发出各种疾病。长期错误的调理失眠，尤其是常年服用药物，会造成神经损伤、肝脏功能损害，诱发神经衰弱、抑郁症、焦虑症甚至心源性猝死。
您知道“东方睡果”吗？
那么，患有失眠症的人群到底该如何调理失眠呢？其实，我们的老祖宗早给出了调理失眠的配方。
中医认为：失眠不寐，可因外感，多因内伤；内伤不眠，无论情志所伤，心虚胆怯、思虑过度，饮食不节或禀赋不足，绝造成心神不宁而至不眠；缓解不眠，首当宁心安神。
中医文化博大精深，早在二千多年前中医就开始用一种神奇的果实种子调和五脏、安神养脑、解压助眠。这就是酸枣的种子——酸枣仁。
早在年前，医圣张仲景就用酸枣仁来调理失眠了。《金匮药略》等医书也有详尽记载。
酸枣仁始载于《神农本草经》，列为上品。酸枣仁味甘、性平，归肝、心经，有疏肝、宁心、敛汗、生津的作用，对于因肝血不足，血不养心、久病体虚、邪气入体等引起的失眠症状，能够明显的改善。因此，酸枣仁被中医称为“东方睡果”。
古方多以酸枣仁入药，用来滋养肝脏、宁神安心、敛汗生津。从而减少不眠、惊悸多梦，让人一夜好眠，失眠多梦的人，中医一般都会开这服药来调理睡眠。
那么，酸枣仁要怎么用，才能从根本上解决失眠、睡不好的困扰呢？
对慢病或虚症的调理，中医的膏方有独特优势，其性味平和安全，能从内而外滋养五脏，改善体质。
北京医院心内科戴雁彦主任曾推荐与酸枣仁有关能调理失眠的实用妙方
酸枣仁、茯苓、莲子等食材（中药材）
能改善睡眠、缓解压力、安神醒脑
特别适用失眠、多梦、早醒、入睡难的朋友
此款膏方沿用古代酸枣仁膏的配方，同时又根据现代人的体质特点进行了配方改良。具有配方优（科学配比，精挑细选，选材严格）、工艺优（工艺复杂，古方熬制）的特点，且药食同源，完全使用严格甄选的天然食材经过古法熬制而成，不添加防腐剂，增稠剂，香精等，完全没有化学药物的副作用。
千年古方酸枣仁膏,从根本解决失眠困扰
两千多年来，中医在运用酸枣仁调理失眠症时发现，单独使用酸枣仁调理失眠还不能达到最理想的状态，因此在配方上面一直不断改良，最终研制出了以酸枣仁、茯苓、桑葚、黄精、桂圆、莲子等食材（中药材）熬制出的酸枣仁膏。这六味食材各有益处，按照配方组合在一起使用，可充分发挥调和五脏、宁神助眠的作用。
到了清朝又在酸枣仁膏的配方中加入冰糖、蜂蜜，不但使得此款膏方的助眠作用得到提升，而且口感更加甜润可口。
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层层严选优质食材，好料炼好膏酸枣仁膏不同于化学药物，它由中药草本精粹，又来自经验方，具有配方优（科学配比，选材严格）、工艺优（工序复杂，制作精良）等特点。其中极为关键的一味材料便是酸枣仁。
1
精选酸枣仁
酸枣仁，《本草新编》记载其：“味酸，气平。入心、肝、胆与胞络四经。宁心志，益肝胆，补中，敛虚汗，祛烦止渴，安五脏。”而且其选材也颇为讲究。
于天气和气候的影响，正宗酸枣仁主要产自北方。其中，尤其以太行山麓区域所产的酸枣仁质量为优等。酸枣仁一年一季，于秋末时节采收，产量有限。本款膏方原料为产地直采，确保酸枣仁的正宗，粒大肉厚，色泽鲜亮。只有选用正宗优质的酸枣仁才能让膏方的滋养助眠作用得以充分发挥。
2
精选优质大别山茯苓
茯苓主要产自云南和安徽，分别称为云茯苓和大别山茯苓。茯苓不仅可用于利水渗湿，健脾安神，亦有养颜美容之用。本膏方以优质大别山茯苓作为辅料，色泽均匀、断面细腻，坚持手工刀切，阳光晾晒，绝无淀粉参杂，无硫磺熏制。
3
精选野生黄精
黄精主要用于补气养阴、健脾润肺、强肾益髓、降血压、降血糖、降血脂以及软化血管等。黄精成长年数很长，一年才长一个节，因此野生黄精数量越来越少。本款酸枣仁膏坚持选用深山野生黄精，九蒸九晒，确保膏方的正宗原味。
除了以上三味原材料，酸枣仁膏中还以精品桑葚、桂圆、莲子入方，并加入冰糖、百花蜜。将这些食材按照古方配料，再根据现代人的身体特质进行科学配比，相互作用，不仅能调和阴阳、平五脏、宁心安神，从根本上解决失眠的困扰，久服还能润肺生津、滋养全身，调理出气血两足，和谐健康的体魄！
坚持40天小火慢熬，还原正宗味道
此款酸枣仁膏坚持采用传统工艺，古法熬制，经过选材、浸泡、煎煮、沉淀、浓缩、膏化、过滤、收膏八道工艺，小火慢熬40天，充分提炼出各种食材的营养价值。
一瓶膏方需要数十公斤的食材来熬制，每一勺都是高倍浓缩的营养。这样熬炼出来的酸枣仁膏，膏体醇正粘稠；可冲饮，亦可直接入口，膏滋润唇，粘稠，一拉成丝，轻松易吸收。
睡前服一勺，效果看得见
酸枣仁膏采用纯天然食材配方，安全无刺激，其原理是通过调整人体脏腑气血的阴阳调和，而达到改善睡眠的目的，适合每天服用，无副作用，亦不会引起药物依赖。
酸枣仁膏最佳食用时间是夜寐前30-40分钟，舀一勺30g的膏体含服在口中，随着唾液的分泌徐徐咽下；或者用温开水冲服，一勺膏方备上3-5倍的温开水，调匀后服下即可。坚持服用可宁心安神，调理失眠，更可改善睡眠品质。
膏方调理注意事项
1.禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。
2.服用种子类食物，可选用南瓜子、葵花子等，每日食用，数量不拘。
3.多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。
4.每日步行步以上，或做有氧运动40分钟以上。
5.每日饮水量需达到ml-ml。
温馨提示：膏方调理调的是人体五脏六腑的阴阳和谐，从而实现人体的良性循环。膏方调理是一个慢性的过程，不能急于求成，需要循序渐进，慢慢调理。
不少有失眠、多梦、易醒等睡眠问题的患者，无论是30-40岁的中青年，50岁的更年期女性，还是60-70岁的老人通过一段时间的酸枣仁膏调理，配合健康的生活方式，均反馈失眠症状有了明显的改善，睡眠质量也得到了很大的提高。再也不用数着绵羊到天亮了！
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