北京中科白癜风医院爱心大使 http://m.39.net/pf/a_4640702.html前不久，在微博上有一个网友小张分享了自己脑出血进而失联9天的热帖，该贴发出后引来不少网友的强势围观。微博写道：清晨，刚刚醒来没多久，突然感觉右边头皮发麻，撕裂般头痛，他表示从未有过这么痛的感觉，并恶心、反复呕吐。医院进行了头颅CT及其相关检查，诊断为急性的脑出血，随后立马进行手术。术后头颅CT显示血肿清除干净，这样生命的危险才得以缓解。什么是脑出血？脑出血，出血性中风又称脑出血，是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的20%～30%，急性期病死率为30%～40%。中老年人是脑出血发生的主要人群，以40岁～70岁为最主要的发病年龄，为目前中老年人主要致死性疾病之一。很多人会有疑惑，脑出血不是多发于中老年人吗？怎么年轻人也会突发脑出血？其实这种观念是有所偏差的，近年来，脑出血的发病却逐渐呈现年轻化的趋势。那么，为何年轻化趋势越来越严重？中青年人脑血管发病率增多的原因与饮食食谱改变有关，比如：高蛋白、高脂肪等高热量食品摄入过多；饮酒、吸烟等不良嗜好；此外，驾驶汽车出行或者没日没夜的工作，运动量过少；生活及工作压力过大，竞争环境激烈，情绪紧张；此外忽视健康检查的原因，都使得中青年发病呈增长趋势。
警惕脑出血先兆症状
1、突发性眩晕眩晕是脑血管病先兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时期，尤以清晨起床时发生的最多。此外，在疲劳、洗澡后易发生。特别是血压高的的患者，1～2天内反复出现5次以上的眩晕，发生脑出血或脑梗塞的危险增加。2、突然发生剧烈头痛任何突发的剧烈头痛，伴有抽搐发作；疼痛剧烈时，可在夜间疼醒。医院进行检查。3、流鼻血这是值得引起注意一种危险信号，流鼻血次数多且出血量大，可能预示着半年之内会发生脑出血。4、血压异常血压突然持续升高至/mmHg以上时，是发生脑出血的先兆。5、其他先兆症状除了上述先兆外，咳嗽、吞咽困难，突然出现半身麻木、疲倦、嗜睡、耳鸣等也是脑血管病的先兆表现。
发生脑出血时有哪些急救方法
1、突发脑出血时，一定要保证情绪稳定，马上拨打，切勿为了弄醒病人而大声叫喊或者猛烈摇晃昏迷者，否则只会使病情迅速恶化。2、将病人平卧于床，保持安静，避免情绪激动和血压升高。严密观察体温、脉搏、呼吸等生命体征，注意瞳孔和意识变化。3、保持呼吸道通畅：由于脑出血颅内压升高，患者极易发生喷射性呕吐，可能导致呕吐物的阻塞气道窒息而死，所以迅速解开病人的领口纽扣、领带、裤带等，清除鼻、口腔内的分泌物和呕吐物，以防反流入气管，必要时吸痰或气管切开，在保持呼吸道通畅的条件下间歇给氧气。4、可用冰袋或者冷毛巾敷在病人前额，降低局部温度有收缩血管的功能，有助于止血和降低颅内压。5、在专业的救护人员的陪同下，医院就医。脑出血常见的后遗症1、偏瘫是常见的后遗症会出现一侧肢体肌力减退导致活动不利或者完全不能动，此外，还经常伴有同侧肢体的感觉障碍，如：冷热不知、疼痛不觉等，有时可能还会影响视力，出现视野缺损。2、失语也是脑血管意外的主要后遗症。最常见的失语有以下两种：
①运动性失语，表现是能听懂别人的话语，但不能表达自己的意思
②感觉性失语，患者没有语言表达障碍，但就是听不懂别人的话，也听不懂自己所说的话，表现为答非所问。
3、如果是有较大范围或多次复发的脑血管意外，还有可能出现有精神和智力障碍。尽管不是所有人的脑出血都有前兆，但是只要发现了异常，医院进行相关检查、治疗，从而尽早控制疾病的发展，避免加重。预防脑血管疾病的有效方法虽然说年轻人跟中老年人同样易发生脑出血，但是由于年轻人更加身强力壮，因此在脑出血预防这方面比中老年人更加有效，合理的膳食、适量的运动、情绪平稳是预防脑血管疾病的有效方法。
1.稳血压：早期发现并及时治疗高血压、定期进行检查，一旦确诊就坚持服药治疗。
2.调情志：保持乐观情绪，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利。
3.戒烟酒：酒和烟都能使脑血管收缩，心跳加快，血压上升，加速动脉硬化。冠心病、高血压患者应戒烟戒酒。
4.择饮食：饮食要注意低脂、低盐，少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋。
5.避疲劳：避免体力和脑力劳动过度，超负荷工作可诱发脑出血。
6.防便秘：大便燥结，排便用力，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑出血。预防便秘可多吃一些富含纤维的食物，也可适当运动及早晨起来对腹部做自我按摩。
7.动左手：多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，锻炼大脑右半球。医学研究表明，脑出血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球，所以防范脑出血的发生，最好的办法是在早晚时分，用左手转动两个健身球。
8.饮足水：要维持体内充足的水分，使血液稀释。平时养成多饮水的习惯，特别是夜晚睡前或早上起床时，要饮1-2杯温开水。
9.重先兆：中风会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头疼、头晕、晕厥，有的会突感肢体麻木、乏力或一时性失明、语言交流困难等，应及时就医，做进一步检查治疗。
来源：科普湖南
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