生姜洋葱,外敷法,治疗失眠多梦,让你一 [复制链接]

成年人的世界，没有容易二字，唯有容易失眠，容易秃头，今天小编教你一种外敷法，治疗失眠杠杠的。

你了解失眠多梦是一种什么状况吗？今天我们一起来了解一下吧

多梦

多梦是指睡眠不实，睡眠中梦镜纷纭，醒后感觉头昏神疲的症状。常见于多种临床疾病中。多梦常与失眠相伴，导致夜间睡眠质量低下，白天精神不振，并有头晕、健忘等症为主要表现。

失眠

失眠指不容易自然地进入睡眠状态的症状，是患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。其常见病症是入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间减少、记忆力和注意力下降等。该病症可能是短期的，持续几天到一周，也可能是长期的，持续一个月以上。

主要病因精神压力，社会心理因素，某些慢性疾病等引起

主要症状入睡难、睡眠质量低、易醒；健忘、日间嗜睡

治疗方法：

1.材料;生姜，洋葱

2.功效;生姜是一种食材，属于辛温的的食物，可以发汗，治疗风寒感冒。生姜还可以调理脾胃、降胃气，可以治疗恶心呕吐。生姜还可以解毒，夏天吃海鲜食物中毒，可饮用生姜水来缓解症状。中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。而生姜中也含有植物杀菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促进消化的作用。其中还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。

洋葱:洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。、洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。

洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。

3.做法：生姜洋葱外敷法

材料：生姜20克，1/4洋葱头。

用法：

（1）、将生姜清洗干净切片，捣碎；

（2）、取1/4洋葱头，洗净捣碎，与姜片混合一起；

（3）、将生姜洋葱混合物敷在劳宫穴，位于中指与无名指往下延伸交汇的凹陷处，每日三次，基本1-2周时间，即可有效改善睡眠状态。

最后，这个方法要因人而异，若果自己接受不了，或者不管用，严重的话找医生给看看，总之不管怎样，有充足的睡眠才有健康的身体，祝大家健康平安

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