北京治疗白癜风哪个医院专业 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/jzpj/小江怀孕八个多月了，今天去楼下溜达了一圈回来，累的腰酸腿疼，都说十月怀胎的宝妈是最辛苦的，这一点真的不假。尤其到了孕中后期胎儿体重增长的特别快，占据了子宫的大部分位置，这个时间胎儿快速生长，孕妈们自然就会总感觉到累了。
01怀孕十个月，胎儿在这个时间增长最快
怀孕的这十个月期间，有几个时间段是胎儿增长最快的时期，这个时期也是最关键的发育时期，胎儿会在这几个时期集中的发育起来，并且进行高速的发育。这样的情况下，胎儿一定要补充营养到位，吸收足够的营养，胎儿才会增长的更快。
那么主要是哪几个阶段？那我们下面一起来了解一下吧！
①怀孕后的一至三个月
英国孕婴研究协会专家指出孕后的前三个月是非常关键且敏感的时期，这个时期一定要注意自身的健康状况，还有自身的营养，需求要达标。在这个阶段胎儿发育的速度非常快，从一个胚胎发育成一个小小的个体，只需要这三个月的时间。
这时候也是胎儿畸形高发期，所以孕妈们一定要补充足够的叶酸，来防止胎儿出现畸形或者是各类并发症。
②孕中五至六个月
到了这个阶段，孕妈妈就会感受到胎儿的存在，可能有一些胎动出现，会感觉到胎儿在踢打自己或者是胎儿可能会在肚子里游走，会有明显的感受到胎儿的情况。胎儿也会跟妈妈有一些互动。
这时候也是一个身体迅速成长期，孕妈一定要补充足够的营养，摄入更多的营养物质，来促进胎儿更好的吸收，胎儿才能发育起来，胎儿的四肢部位和骨骼才能更加的健康强壮，胎儿出生以后才会更加的健康。
③怀孕后的八到九个月
北京妇幼保健院专家指出孕后期从第八个月开始，胎儿也会进入最后一个冲刺的发育阶段，这时候胎儿个体会达到一个顶峰，然后处于这个顶峰的时候，就不会再增长了。这时候需要在孕检的时候去估测一个大概的重量。
孕妈们一定要控制好胎儿的个体重量，因为这时候如果说胎儿过大的话，会给后期的生产造成一定的压力，胎儿出生就会容易出现一些意外的情况，或者说孕妈自身无法进行顺产。这点是要特别要注意的。
※这三个阶段都是胎儿体重增长最明显的时期，孕妈们只需要做的就是尽量要让自己摄入更多更全面、更均衡的营养，让胎儿在肚子里能够吸收到妈妈身体更多有价值的营养物质，帮助自身组建骨骼和四肢部位更加强壮，这样胎儿才会更加健康出生。
02孕妈要注意，胎儿增长的时候会出现这几点迹象
迹象一：孕妈体重增加
孕期体重增加得非常快，孕妈们会感觉到体重直线上升，这时候孕妈千万要注意了，胎儿可能已经生长起来了，一定要注意监测自己的体重，控制好体重增加过多，避免出现胎儿个体增大的情况，孕妈体重增加的话胎儿个体也会增大，尽量及时地监测和观察体重情况。
迹象二：孕妈身体疲劳
伴随着胎儿个体的增大，这时候孕妈特别容易出现疲劳的状态，甚至有些嗜睡、乏力的感觉，这一阶段孕妈疲劳的时刻比较多，胎儿肌体也处于一个高速发育的生长状态，所以当孕妈感觉浑身无力、特别喜欢睡觉的时候则表示胎儿也开始迅速成长了。
迹象三：情绪变化大
孕妈在孕期的情绪很容易出现失控，多是因为孕激素分泌过多引起的。《怀孕十个月知识大全》一书中指出孕期孕妇特别容易出现焦虑、失落等负面的情绪，过度负面情绪还会间接影响到胎儿，胎儿很容易受到孕妈们的影响因为情绪变化而对以后的心理产生影响，严重的情况下还会出现孕期抑郁症、孕期焦虑症，情绪没办法调节的时候这样的情况下就麻烦了，尽量要去想办法避免它。
03孕妈准备好这四点，胎儿长的更加好
孕妇要抓住胎儿生长黄金期，让宝宝更健康，错过就很难弥补。
1、养成良好作息规律
孕期作息习惯非常重要，不熬夜就是在帮助胎儿长得更好，孕期一定要培养一个良好的作息规律，不要每天熬夜很久，这样对肝脏排毒也是不利的，而且良好的作息规律才能够帮助孕妈和胎儿更好地发育起来，生活上才会更加快活。
2、饮食上少食多餐
饮食上不要暴饮暴食，什么都可以多吃一些，但是这不打表让你们去暴饮暴食，尽量少食多餐，这样的话也不会感觉到胃部承受了巨大的压力，不容易出现胃部不适的情况了，所以饮食上要多吃几次，不要一次吃多了，反而容易积食。
在此特别提醒下，到了孕中后期更要注意少食多餐，这样孕妈们才能够有时间去消化，不然很容易出现积食或者是胃酸的情况，不要给自己胃部太大的压力，饮食上要多加注意了。
3、多到户外晒太阳
平时没事的时候，趁着天气比较晴朗的情况下，多多地去户外走走，晒晒太阳的话也可以促进孕期钙质的补充和吸收，这样就能给宝宝也提供更多的氧气和钙质了，多去户外呼吸和感受下大自然的气息，呼吸更多新鲜的氧气，也是帮助胎儿更好地成长起来，胎儿会慢慢地成长和发育得更好。
4、杜绝美甲染发
有些爱美的妈妈们特别喜欢染发，这样的话染头发了很容易将那些染发化学试剂通过皮肤接触，然后融入血液，经吸收后再被脐带运送给胎儿，这样的情况下胎儿很容易因这些有害的化学试剂出现畸形甚至更加严肃的问题，值得每一位家长们都要重视起来。
胎儿在十个月的每个月变化都不相同，孕妈们需要做的就是及时地做好胎儿个体情况的记录，这样的情况下才能够保证胎儿按月、按规律长大，尽量不要使用一些不切实际的想法，让胎儿达到平均值，只要胎儿健康生长这就够了。
聪明的父母都会
