北京白癜风治疗最好的专业医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/你上学的时候，有没有上课犯困的时候呢？是不是经常，瞌睡虫附体，根本控制不了自己，上课上着上着就睡着了？开学没几天，弟弟就和我讲，班级每天下午都有同学上课睡着，前天上课罚站了4个，昨天又罚站了6个。孩子年纪小，上课犯困，根本无法控制自己，大都都是顺从“本心”，踏踏实实的睡了。前几天看到网上有一个视频，一名小学生坐在课桌前，却眼神迷离，左右摇晃，显然已经困得不行，顽强的他却一直坚持着与“困魔”做着斗争。开学的第一天，各种孩子犯困的视频就已经在网上流传开来。看到这些东倒西歪的孩子，真是又好笑又心疼。他们强忍着挣扎的样子，不由让我们也想起了当年那个自己。小孩子困成这样，也不能睡，要逼着自己听课，作为一名母亲，真的是特别心疼他们。孩子上学犯困，是让很多家长和老师都很头痛的事情。孩子上小学和上幼儿园已经完全不同，幼儿园的时候，困了，老师会同意孩子去睡觉，哪怕你睡到放学也没有问题。可是在小学呢？困了，不但违反了上课秩序，首当其冲的，就是严重影响了上课的效果。老师在上面讲，孩子在下面困，老师讲了什么都听不到，导致听课效果非常差。回家一问三不知，长此以往，孩子的学习就会越来越跟不上老师的节奏，导致功课被落下。其次，孩子困，说明身体非常疲惫，如果得不到充分的休息，对孩子的生长发育也是有非常的坏处的。那么对于上课犯困的孩子，到底有没有什么妙招解决呢？一个人犯困，真的没有办法强行控制，家长要做的只能是通过以下几点，帮助孩子缓解。1、保证每天充足的睡眠孩子的正常睡眠时间，应该是6-12岁儿童：9-12小时13-18岁青少年：8-10小时刚刚过去的暑假里，很多孩子的作息时间都紊乱了，晚睡晚起成为习惯。开学后的早睡早起，迟迟无法适应。晚上不睡觉，早上不起床，成为了很多孩子的常态。开学后，孩子需要6、7点钟起床，如果晚上还是10点，11点睡觉，睡眠时间自然不够。所以晚上务必要早点睡觉。其实低年级的孩子，作业量少，9点上床睡觉是完全可以做到的。家长一定要监督好孩子，给孩子创造安静的睡眠环境，帮助孩子养成早睡早起的习惯，保证基本睡眠充足。2、养成午睡的好习惯孩子在幼儿园的时候，大都有午睡的习惯，上了小学之后，中午没有强制规定午睡，很多孩子就撒欢了，不午睡，结果到了下午就犯困。即使有的孩子幼儿园的时候中午就不午睡，但是上课，孩子坐着不动不能到处走，他就会感到无聊，再加上现在的天气，下午还是比较热的，导致在幼儿园不午睡的孩子，上小学后也会感到困。所以孩子中午，不管是在学校，小饭桌，还是回家，家长都应该监督孩子中午休息一会儿，哪怕只休息10分钟，20分钟，也可以为下午充好电，保证下午的精神抖擞了。3、孩子上课感到太无聊小学的课和幼儿园的课相比，趣味性少，内容相对枯燥，比较无聊,而且对孩子的限制比较多，比如要坐好，不能交头接耳等等，对于一些天性活泼的孩子来说，他们就会感到无趣，从而就会犯困。所以针对这种孩子，我们要想办法调动孩子的积极性。鼓励孩子上课积极回答老师的问题，孩子如果想回答问题，就必须认真听讲，那么孩子的思路和注意力就会回到课堂上，而不会感到无聊。多问问孩子上课的情况，让孩子给你讲讲今天学到的知识，家长要对孩子多多提出鼓励和表扬，表扬他认真听课，表扬他给你讲知识点清晰明了。提升孩子的自信心和好胜心，孩子上课的时候也会更为主动和专心。4、下课10分钟，要充分利用好据报道，一次充分的伸展运动抵得上10分钟的睡眠！所以，可以让孩子下课的时候，到室外待一会儿，稍微活动活动筋骨，伸展一下。或者可以去洗把脸，让自己清醒一下。再不行，就趴着睡一会儿，让同桌上课的时候叫醒自己。最后，就是平时也要注意带孩子多运动，增强孩子的身体素质，也有利于抵抗“瞌睡虫”。当然，如果你发现孩子的睡眠时间已经足够，但是依旧出现非常严重的上课嗜睡情况，就医院做一个全面的检查，找到根本的原因。孩子上课睡觉的事情，说大不大，但是说小也不小，这关系到孩子未来的听课习惯，学习习惯，生活习惯。所以家长务必重视，帮助孩子休息好，充满活力地迎接每天的学习和生活。
