在北京治疗白癜风哪个医院最好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/导语：生命中大约1/3的时间是在睡眠中度过的，很少有人真正了解睡眠的重要性和科学的睡眠方式，经过一天的学习，无论是体力还是脑力都处于高压和疲劳状态，只有合理科学的睡眠才能使全身放松，达到放松的效果。
数据显示，中国有~万人患有睡眠障碍，其中56%的网民认为自己患有睡眠障碍，但没有2%的患者真正参与治疗，据调查，虽然一些人的睡眠时间超过7小时，但他们在早上有梦幻、持续潜伏睡眠、嗜睡等睡眠质量问题，占60%。#健康迎新年#
如果睡眠障碍得不到改善，不仅会导致生活质量低下和精神疲劳，而且随着时间的推移，还容易患上其他慢性病，有睡眠障碍，患抑郁症的几率也会增加，而且还有持续的睡眠问题和抑郁症。
根据调查，睡眠障碍也更容易导致老年痴呆症，老年人和年轻人都需要
