北京看白癜风好的医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/mbbdf_zx/emwsafw/如果气血不足时间比较久会老得快，这绝对不是吓唬你的。有气血不足症状的朋友要及早调理身体。下面我们就具体的来了解一下吧
一.什么是气血？
气血是人体生命活动的物质基础，所谓“气”，是指使人体器官发挥作用的动力。中医所说的“血”则有两层含义：其一，是指西医讲的流动在脉管中的“血液”，具有营养和滋润全身的生理功能；其二，是指与“气”同在的运行载体。
二.气与血的关系？
中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母”，气推动血的运行，血濡养气的充盛。人的一生所有活动全是靠气血运行来完成的。气血充盈畅通是保证人体健康的必须条件。
三.气血不足的八大表现？
1.脑：头晕、记忆力减退
2.眼睛：睛白浑浊、结膜颜色浅
3.头发：干枯分叉、脱发、少年白
4.心脏：心悸、气喘
5.皮肤：面色苍白、干枯发
6.指甲：颜色变浅、容易断裂
7.舌头：发干、疼痛、嘴巴发热
8.全身状态：四肢冰凉、乏力嗜睡
四.气血不足如何调理？
1.饮食调理
多吃富含优质蛋白、铁元素的食物。
2.运动养生
平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓的远动。另外“久视伤血”长时间坐在电脑前的人，应该特别注意眼晴的休息和保养，防止过度用眼而耗伤气血。
3.经络按摩
经常做头部、面部脚部保健按摩可以消散瘀血可以坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位。
4.规律的睡眠
夜间11点至次日凌晨2点左右是人体各项机能器官进行代谢、修复的重要时段，只有此时人体处于一个深度熟睡的状态，才能更好的利于脏腑机能之间的调节。
