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-----精选段落-----

第九章身与心，你如何知晓心理学与生活

然而，对于导致心灵感冒的原因却众说纷纭。

神经递质学说认为，忧郁是因为大脑的神经递质在神经突触间的浓度相对不足而造成的。临床治疗发现，忧郁症患者的大脑里缺少了一种叫做5-羟色胺的物质，以及非常不足量的去甲肾上腺素，所以，他们的精神活动和心理活动的状态都非常低下。

而神经回路学说则认为神经症的病理原因是因为“皮质—纹状体—丘脑—皮质回路”出现了信息传导不畅。同时还指出，抑郁症有如心灵的呼吸出现了哮喘症状一样，并据此开发出了思维自助疗法。

冬天容易抑郁

在引发抑郁的原因当中，自然环境是一个不可忽略的因素。很多人到了冬天都会感觉心绪欠佳，这便是常说的“季节性情绪失调症”，这是一种由季节变化而引起的抑郁症，患者通常在冬天的时候精神委靡不振、嗜睡、贪吃而且感到极度疲倦，心情总是不好，对什么都提不起兴趣。

导致这种状态的原因是很多的，最可能的解释是因为人体内的松果体会分泌一种褪黑激素，这种激素与人的情绪密切相关。当昼短夜长，褪黑激素在黑暗中分泌过多，从而抑制了“快乐因子”的产生，因而表现出抑郁症状。