当代高中生「情绪垃圾分类」图鉴
在高中，努力真不值钱！
或许大家都听过这些说法：
“高中的学习还没到拼智商的程度，如果比别人差，是因为没有别人努力，仅此而已。”
“最怕的不是别人聪明，是聪明的人比你更努力。”
乍一听好像很有道理，而且努力谁不会呢，不就是往死里学嘛，看我怎么靠一天25小时的高强度学习卷死所有人！
醒醒！现实是残酷的，在高中，努力真的不值钱！
01
你要说努力，那不得不说这些“卷王”
可能这么说有点偏激，但是说句大实话，对于“高中牲”来说，努力只是最最最基础的要求，已经“通货膨胀”到不值钱的地步。
??让我们打开各大社交软件，看看卷王们的魔鬼作息表。
“基本上每天早上五六点就起床，中午基本上在教室座子上趴一下就可以了，晚上回到宿舍已经是十点左右。回到宿舍之后，还要接着学习，到晚上十二点十分正常，到晚上一两点也是偶尔有之。”
“睁眼就开始学，闭眼就默背书背到睡着，熬到十二点是常态，早上一杯黑咖下肚永远保持高度精神的状态。”
“平时寄宿，周末包括放假的时候也不回家，就在教室学习。寒暑假往往都没几天休息，全泡图书馆里了。高三的时候过年都只放两天，大年初二就得回学校，我们那边高中都是这样的。”
??除了卷学习时长，做题数量也是高中生的硬指标。
先不说每天不是考试就是讲卷子的高三阶段，光是高一高二就有周考、月考、联考、单元测试、期中、期末考等大大小小的考试，一个高中生做过的试卷都能堆满一间房了。
还没算上老师印发的讲义、习题、各式各样的教辅，以及不知道刷了多少遍的近十年各省市高考真题。
谁还不是个做题家了？
对于大部分高中生来说，投入大把大把时间和精力来学习背书和刷题是常态，也的确是考出好成绩的基本条件。
但仅仅有努力是不行的。
原因很简单，高中生差不多都是这样，只拼投入时间的长短和做题的多少不足以让你脱颖而出。
02
除了努力，还差什么
有些同学可能开始迷茫了，我努力了这么久，难道没有用吗？
这时候就需要对自己进行一番灵魂拷问：
我有没有一个具体的努力方向？
我的学习方式和时间安排到底适不适合我？
我总结出来每个学科的学习规律了吗？
我的做题效率有没有提高？
我做过的题都掌握了吗？
如果以上问题的回答都是NO，那么再努力也是无效的。
??高中学习，动脑子思考才是关键，也是最难的，最能拉开差距的。
别人做一题就学会一类题的做题套路，而你做一题只会这一道题的解法，下次遇到类似的题依然抓瞎。
别人不断反思和调整自己的学习方式，按照自己的规划一步步达成目标，你看到别人做什么自己就做什么，只顾着闷头做题却从来不进行总结和反思……
简而言之，不思考，你和别人的差距只会越拉越大，可能花再多的时间也难以弥补。
??除此之外，提高效率也非常重要。
有的人自诩一天绝大多数时间都花在学习上，连喝水上厕所的时间都没有，但实际上效果却不尽如人意，这是因为大量的时间都被浪费了。
提高效率，就是把时间都花在刀刃上。
已经熟练掌握了的简单题目舒适区，就不要再留恋了；难度特别高的题目如压轴题，也不要跟它死磕。
多多查漏补缺，把知识点吃透，总结做题规律，提高做题速度才是高效的做法。
效率提高之后节省下来的时间，可以用来整理课堂笔记和错题、可以用来向老师同学请教、还可以用来放松一下身心，让自己以更好的状态迎接接下来的学习，这不香吗？
??另外，好的记忆方法、好的时间规划、好的情绪调整策略、好的人际关系，都能助我们一臂之力。
说这么多，不是打击同学们的学习积极性，更不是在说努力无用，而是希望大家能够正确认识“努力”。
盲目地投入大量时间精力，说到底只是在感动自己。
不要让努力变成你手中唯一一张王牌，努力要和用心思考、提高学习效率、掌握方法等结合起来，才能成为“王炸”，助力你在学习道路上走得更稳更远。
上课困到炸丨专治困意的N个妙招
困意啊它围绕着我，自从开学，早起起不来，上课似神游，救命...
犯困种类多，你是哪一种？
lixiangshu
01
自欺欺人型
“有的人醒着，但他其实已经睡了”
01
完全放弃型
“日常补充睡眠主要靠上课。”
01
苦苦挣扎型
"让苍天知道我不认输！！我没睡着，真的..."
01
为啥我总是犯困？
lixiangshu
02
①气候影响
季节更替，教室比起室外越来越温暖，有的同学一个班里甚至坐了70个人，屋子里二氧化碳浓度较高。温暖又缺氧的屋子，最适合打瞌睡了。
②吃得太饱
每天饭后由于胃部需要更多的血液去消化，就会导致大脑缺血缺氧，自然就会犯困。
③睡眠不足
高中生的平均睡眠时间甚至短于6个小时。大部分人到了高三，还会因为早起晚睡，导致精力和体力跟不上，自然无法每天干劲满满。
另外，长年在学校过着日复一日的生活，很容易因为枯燥产生厌倦情绪，重复≈犯困。
④跟不上老师的思路
当一个人能在课堂上沉浸式听讲，那一定是越听越有劲。当你在吸取新知识，攻克难题时，大脑飞速运转，怎么会困呢？一定是听课似天书，对老师的讲课方式也感到无趣，自然百无聊赖。
斗困大法——专治各种困意
lixiangshu
03
??和朋友聊了会儿八卦，精神多了
解困指数：★★★★
咱就是说，聊点和学习无关的事，别说睁不开的眼，连耳朵都能竖起来，注意力完全集中了。趁着下课，和同学聊点“小道消息”，能至少保证你下堂课不困了。
困到晕厥，眼睛都没法对焦
解困指数：★★★★
哪里困就治哪里，眼睛最先睁不开，那就让它醒！用风油精或富含薄荷的药膏，点涂于眼皮上（第一次请慎重用量）。这酸爽，闭眼是不存在的。
??保留最低的一次分数，建立自己的“耻辱状”
解困指数：★★★★
不管你用什么方式，保留试卷，还是拍照打印，请保存下考的最差的一次名次或分数，就贴在自己的书桌上，让自己随时可见。
你可以犯困，但竞争对手还在努力，再也不让自己有这样“耻辱”的成绩。
??找手劲最大的人，请他掐大腿
解困指数：★★★
不一定真的被掐才能醒，当你找到他的时候，被掐的恐惧会让你无比清醒，保持着这个感觉，害怕会让你将困意忘到脑后。
??轻轻捏住笔的一端，唤醒注意力
解困指数：★★★
当你犯困的时候，其实是注意力的涣散。这时候需要一些方法让你的注意力重新集中。用两根手指捏一只你最细的笔，保证它不掉下来。在这个过程中，你的注意力会渐渐被调动起来，当它“啪嗒”一声掉在地上那一刻，你会无比清醒。
???♀?让老师来一句：请你上来做这道题/请你上来默写....
解困指数：爆★
首先，当我的名字从老师口中说出来的那一刻，我的困意基本已经消散了80%；然后，我站上众目睽睽的讲台，困意仅剩5%；一看题目压根不会，也默写不出来的时候，我的困意直接来到-%！！！
“我是谁，我在哪，我该咋下去”
其实，除了环境因素，有些同学天生就比其他人更容易嗜睡一点。
国际上会采用对嗜睡程度进行评估：
总分10分即为嗜睡，总分越高，嗜睡程度越重。
你也可以测测看↓
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。
可是高中，又有几个春夏秋冬呢？
还能这么玩？比「瞎努力」有用多了
每当我在午后课堂上与睡意对抗时；
每当我在晚自习教室里冥思苦想时；
还有每个夜晚我挑灯夜战时；
我就好想知道学习到底有没有捷径？
饭我一口一口吃，题我也在一道一道做，但是每次考试的题目都和我做过的不一样。
难道要刷遍所有题，才能在考场上游刃有余，才能成为一个自信的“学霸”？
日复一日地上课，日复一日地思考，后来我终于想通——
学习没有捷径，“学习也有捷径”！因为知识是一点一点学习积累的，题目是一道一道完成的，经验和思维也是一步一步提升的，这种“没有捷径”的学习中其实隐藏了一条“捷径”：
那就是研究规律，提炼解题时的思考方式和维度，刷题的目的不是为了做完百题、千题，而是无论面对什么题，我都有我的解题方法。
01
古人智慧不可忘
说到研究规律，我想到的是语文书上的《庖丁解牛》，毕竟“解牛”的人那么多，流传下来写进教材的就只有他！(没两把刷子的话，怎么让人印象深刻呢~)
原因大概是，他解牛既快速，又赏心悦目？反正，肯定有他独特的运刀方法做加成！
那他是怎么做到呢？
他最终做到了“手之所触，肩之所倚，足之所履，膝之所踦，砉然响然，奏刀骋然，莫不中音”，而做到这些，源于他“臣之所好者，道也”（臣下喜欢探究的是自然的规律）。
书里的庖丁，没有藏着掖着，把经验方法都告诉我们了。
他经历了——
①始臣之解牛之时，所见无非牛者
②三年之后，未尝见全
③方今之时，臣以神遇而不以目视，官知止而神欲行
所以，庖丁做解牛，不只是单纯地做这个事，还研究下次做这个事时，有没有更好的方法，里面有啥样的逻辑，能让他借助经验，省时省力！
不得不说：古人智慧不可忘啊！
02
不就是题嘛，用庖丁的方法解它！
他的这个过程对应到我的学习过程上，也就是一开始，我大多数时候只是看到题目本来呈现的面貌，背后的规律和隐含的命题逻辑不容易看到。
后来练得多了些，我有了一些常见的解题步骤和思维。
比如看到判断单调性，我首先想到求导，求导时会格外
