治白癜风北京最好的医院是哪里 http://www.kstejiao.com/今日问题：每天叫醒孩子成最大难题？别让懒觉侵蚀孩子
睡懒觉不只是孩子才会出现的问题，就连很多大人一样，一到周末就像是被封印在床上，怎么的也要睡饱了才起床。可是有的孩子要去幼儿园，要上学，早上也不能按时起床，家长叫都叫不醒，这就让家长非常头疼了。有的家庭却是一家人都喜欢周末一起享受假期躺，这不是很愉快的事情吗？殊不知睡懒觉会带来非常多的危害。
一个月的校车钱打水漂了
木木已经上中班了，但每天叫他起床这件事情，成了奶奶最大的压力，每天早上木木要在床上大哭一场。等奶奶哄完了，孩子哭累了再过去帮他穿衣服。木木妈妈平时上班出门很早，给木木报了一个月的校车接送服务，但是孩子老起床晚、赖床赶不上校车，没办法只好和单位请一个小时假，自己亲自承担了叫醒孩子的任务。
早上赶不上校车，就改骑电动自行车送，夏天还行，可到了冬天或者下雨天就让家长非常痛苦。为此，木木妈妈非常头疼，校车钱花了、单位还得扣工资，自己也非常的累，这样下去该怎么办好？
什么原因造成孩子爱睡懒觉
1.家长的作息不规律
许多家长都有不良作息习惯，不到半夜根本不入睡，其实这样无形中，也影响了孩子的作息时间。有的家庭是分房睡还稍微好点，睡在一个房间的，家长的行为直接影响孩子的睡眠。比如：明明妈喜欢吃夜宵，到了晚上11点，明明就会问妈妈，今天吃什么好吃的？明明妈妈总是换着花样点外卖夜宵。
睡前的食物不能马上消化，消化过程中会加重肠胃的负担、影响大脑供氧、增加肥胖的几率，对小孩子的身体健康和睡眠质量都有非常不好的影响。不规律的作息还表现在习惯性晚睡晚起、午后有时候睡有时候不睡、熬夜加班或者打游戏等方面，给了孩子不良的示范，身体机能得不到及时修复容易造成难入睡、嗜睡等问题。
2.睡眠环境不佳
孩子睡眠不好还有一个重要原因可能是睡眠的环境不佳，比如：附近工地施工、父母看电视、打游戏、房间隔音效果不好、光污染等。孩子的听力较大人强和感受阈值偏低，入睡前的环境比较容易对孩子的大脑进行刺激，导致不易入睡。还有一种睡眠环境是自己的身体内环境，体温、心境、睡前大脑的兴奋度、憋尿等都是睡眠质量好坏的影响因素。
3.睡前缺少家长陪伴
安全感缺失、缺少家长的陪伴也是相当多的孩子入睡困难的一个重要原因。不同年龄阶段的孩子对父母的陪伴的需求是不同的。有的家庭是没有睡前陪伴的，有的家庭伴的质量不高，对孩子的入睡没有什么帮助，甚至因为过多的言语和思维刺激让睡眠质量更差了。睡前千万不要批评孩子，可以和孩子聊聊白天发生的一些事情，也可以向孩子吐槽自己的工作中遇到的囧事，或者对一两本绘本，让孩子在相对安静的状态下入睡。
孩子长睡懒觉，会造成哪些负面危害？
1.早上出现头痛，昏昏沉沉
正常的身体是有生物钟进行脏器调节的，如果打破了昼夜规律，经常晚睡晚起，大脑供血不足，早上就容易出现头痛、昏昏沉沉的现象。睡眠过多还会导致全身长时间处于松弛状态，起床会出现肌无力的情况。例如：小君已经上三年级了，是班里的特困生，上午的课基本上都要被老师多次点名小君，打起精神来！，小君立刻从浑浑噩噩中惊醒。长此以往，孩子课业受影响、学习效率低、自尊心也受损，睡懒觉的危害真的不可轻视。
2.吃不上早餐
周末小孩子都喜欢睡懒觉，有的家长也可能偷闲一起陪睡，形成了一种周末晚起的氛围。到了9、10点家长也懒得下厨，拖拖拉拉到11点在和孩子一起做点早中饭对付一下，胃口不好，一家人吃得也很马虎。起床晚看似省了一顿早餐，其实对胃肠的损害是非常大的。晚上的食物已经在早上7、8点消耗殆净，胃肠因空乏而收缩，胃液分泌紊乱，起床后再吃个胡乱吃个中饭，可能造成慢性的胃炎、胃溃疡等问题。省略的早餐不利于肠胃吸收，对于消化和排便也会造成一定影响。
例如：西西上的幼儿园秩序感就非常好，有丰富的入园早餐，可西西总是经常因为喊不醒迟到，老师又不能将热的饭菜单独保留，只能帮她留一点水果。孩子因为赶不上早餐常常不到中午就喊饿，家长虽然备了一些零食，老师却不让吃，孩子在幼儿园经常吃水果早餐，在家有常常用零食代替正餐，后来得了严重的便秘，不得不就医处理。
3.一天情绪都不稳定
生物钟被打乱，内分泌激素出现异常，白天的精力也会不够充沛。不良的身体状态也会连带影响一整天的情绪，要通过睡眠再次调整过来。尤其是那种平时睡眠正常的孩子，一到周末就喜欢睡懒觉，改变了睡眠习惯更加会冲击大脑修复，引发激素水平紊乱从而引发情绪不稳定。
孩子情绪问题连带引发不愿意上兴趣班，不愿意写作业或者作业完成的效率低下。比如：习惯性周末晚起，这周末学校组织了春游，但由于家长没有及时叫醒孩子，没有吃早餐就赶到了集合点，被老师批评了，一路上孩子都不高兴，同学们玩得很开心的项目孩子也提不起兴趣，还差点因为排队问题和其他班小孩打了起来，这个事情反映出了充足睡眠的重要性。
4.变得没食欲
孩子睡得多，起床后一般都没有什么食欲，中饭早饭一起吃打乱了胃液分泌规律，造成肠胃问题。长期没有食欲的危害很多，最直接的就是影响孩子的生长发育，比如：身高、体重、营养等方面。人体没有足够的能力补充也会出现免疫力下降的情况，更加容易得病。不按时进食或进食不足，严重的还可能进一步变成习惯性厌食而得厌食症。
例如：兰兰家里一日三餐都非常的丰富，上中学以来课业压力大，加之睡眠质量不好，对这些美食都提不起什么兴趣，身体也慢慢变得消瘦，医院检查发现得了厌食症。除了爱睡懒觉，孩子不吃饭或者挑食问题让家长更加头疼了！
育儿启迪：
一日之计在于晨，对于要上学的孩子养成早睡早起的良好习惯非常重要。孩子爱睡懒觉并不是孩子本身太懒了，我们家长需要做一些调整。睡前家长要以身作则养成良好作息习惯、营造适宜的睡眠环境，用陪伴代替手机。到了早上可以用一些小方法打开小孩的正确唤醒方式：调节房间光线、轻音乐唤醒、美味早餐唤醒等。
每日一问：你认为叫醒孩子最大的难题是什么？
