孕期“嗜睡”很常见，但若伴两个表现，准妈咪别傻傻以为是好事
小清怀孕已经快3个月了，家里人都很高兴，满怀期待地迎接新生命的到来。每天把她伺候得舒舒服服的，什么都不用干，除了吃就是睡。婆婆说，孕妈爱睡觉是好事，多睡觉，胎儿长得才快。婆婆都这么说了，小清也就没当回事。可她最近发现自己白天越睡越久了，还不想吃饭。为了保险起见，医院看了医生，医生说她这是得了“嗜睡症”，是患病的表现，不是什么好事。
嗜睡症是指白天睡眠过多，这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者酒精、药物、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍（如抑郁症）所致。简单来说，就是不正常的睡眠过多。
怀孕女性有“嗜睡症”多有以下2个原因。
1、营养不足
白天人体新陈代谢旺盛，对能量的需求量大，但当营养摄入不足时，机体为了降低耗能，就进入睡眠状态，和动物冬眠的情况有点相似。而怀孕女性要为2个生命的新陈代谢提供能量，对营养的摄取有更高的要求。如果没有达到这个要求，孕妈就可能出现爱睡觉的情况，不仅晚上睡，白天大部分时间也在睡觉。
2、精神过度紧张
孕妈，特别是第一次怀孕的女性，对怀孕生产没有经验，时常会觉得迷茫与担忧。害怕自己照顾不好孩子，害怕自己适应不了妈妈这个责任重大的新身份，从而出现不同程度的精神压力，影响迷走神经的活性，造成生物钟混乱，引起白天睡眠过多。
如果准妈咪爱睡觉是这2个原因引起的，只要适当补充营养、调节好自身心态，睡眠时间慢慢就会恢复到正常。孕妈爱睡觉对胎儿发育好？但若爱睡的同时还伴随着2个表现时，易影响胎儿的生长发育，尽早就医是良策！
嗜睡伴胃口不好
有些孕妈爱睡觉，但同时还伴有胃口不好，甚至恶心呕吐，这是身体虚弱，肠胃功能欠佳的表现。像这种情况，光吃营养食物效果不大，因为身体根本吸收不了，吃了也是白吃。最重要的是先调理好自己的肠胃，使消化系统正常运转，食物里的营养物质才能被吸收，输送给母体以及胎儿，为其提供能量。但也不能因为这样，就随便吃健脾和胃的食材，医院找医生，让医生根据自身的体质制定调理脾胃的方法！
嗜睡伴夜间睡眠质量差孕妇
有些孕妈白天特别爱睡，但晚上睡眠时间短，睡眠质量差，容易惊醒，还容易做梦，这其实是生物钟紊乱的表现。晚上应该是身体的各个系统、各个器官需要好好休息的时候，但它却休息不好，负荷工作；白天应该是身体努力工作的时候，但它却老想着睡觉，这些都是不正常的表现，需要及时纠正过来。大人一天两天还能勉强熬一熬，但尚在生长发育的胎儿是经不起这么个折腾法的。
枕边育儿寄语：
所以说，怀孕期间并不是说睡得越多越好，凡事都得适度，一旦超过这个度，就可能会影响胎宝宝的生长发育！希望爸爸妈妈们都能多久一个心眼，特别是孕妈们，一旦发现自己的身体有什么不适，医院检查，千万别讳疾忌医！
高级育婴师，多平台邀约原创作者，一位西南大学儿童心理学专业的妈妈，专注育儿、孕期、新生儿护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！
