“我最近睡觉总是流口水，而且半个枕头都湿了，根本没有感觉，起床后才发现。”老李苦恼地跟医生说着，“我太太说我流口水太多，是因为晚上吃得太多。”
医生上下打量了一下老刘，大腹便便，进来没多一会就头冒虚汗，“最近睡眠质量好吗？”
“不好，晚上要么是被自己的鼾声吵醒，要么是被口水湿醒。”
“先做一个心脏彩超，然后做一个头部加强的磁共振吧。看你这个状态，需要好好检查一下。”
报告出来以后，果然不出医生所料，两个检查都没有白做，心脏彩超显示冠状动脉狭窄，供血不足，血管内壁有斑块；而头部核磁共振报告则提示有脑缺血的风险。
医生建议老刘先服药观察一段时间，如果身体有任何不舒服，医院。
我们一生中有三分之一的时间是在睡觉中度过的，睡眠质量下降对于日常生活的影响是非常大的。如果睡觉中出现了这几种改变，那就要当心脑部疾病了。
脑梗来临，睡觉先知？医生提醒：睡觉出现“5个异常”，小心脑梗
一、睡觉时的改变，其实是大脑发出的救命信号
1.突然间特别嗜睡。
成年人每天需要的睡眠时间大约在7-8小时，如果经常感觉睡不够，很劳累，躺到哪里都能睡着，那就说明身体血流减慢，大脑供氧不足。大脑对于氧气和能量的需求量很大，如果供氧不足和没有能量提供，大脑就会进入自动休眠，这样可以节省能量。而氧气的运输主要依靠血液中的红细胞，所以血流减慢或者血管堵塞都会导致大脑缺氧，大脑就容易发生梗死。嗜睡是大脑缺氧的一种表现，如果经常嗜睡，医院检查，预防脑梗的发生。
2.起床后肢体麻木。
麻木在日常生活中我们经常会遇到，长时间坐着，会导致尾骨麻木，或者下肢麻木，睡觉时趴在桌子上，上臂被压迫，会出现上臂麻木，这些麻木都是暂时性的，可以避免的。但是，如果睡觉过程中出现肢体麻木，一定要引起重视。睡觉的时候，身体的心率减低，各项代谢都减慢，血流也相对减慢，如果身体出现麻木，就证明麻木的地方血流不通畅，有可能是脑血管堵塞，血流不能及时到达控制肢体的神经，这些周围神经得不到滋养，就会出现麻木。所以，肢体麻木给我们带来的信号就是大脑血管的血流减少，所供养的周围神经缺乏营养，而导致肢体麻木。
3.睡醒后感觉头痛头昏。
经过一夜的休息，大脑在第二天早上应该是清醒的，充满精力的。如果此时经常感觉头昏头痛，那就应该小心了。当然要排除熬夜，感冒等其他会导致头昏头痛的因素。起床后，头昏头痛表明大脑没有得到充分的休息，一方面是脑血管狭窄或堵塞，导致大脑缺乏营养，另一方面，大脑内部的神经没有得到滋养，引起神经性头痛。总而言之，起床后经常头昏头疼，一定要引起重视，排除脑梗的发生。
4.睡觉时流口水。
流口水通常见于小孩和老年人，由于饮食不当，胃肠道的消化吸收功能较差，从而导致流口水，如果平时吃饭正常，胃肠功能也正常，但是睡觉时却频繁流口水，就要当心了。脑梗发作前期，脑部血流供应减少，大脑控制的口水神经中枢就会出现异常，从而导致睡觉流口水。
5.睡醒容易出现眼前发黑。
如果睡醒后，经常出现眼前发黑，或者视物不清，就表明大脑血液供应不足，眼底成像后不能及时输送到大脑转换为视觉信号，这也是脑梗发作前的征兆。
二、生活中如何预防脑梗
1.每周保持一定程度的锻炼。
大量的科学实验已经表明运动能够降低心脑血管疾病的发生率。运动能够帮助降低体重，控制血压，改善冠状动脉的血流供应，增强全身大血管的收缩功能，调动机体的微循环和末梢循环。但是，如果已经有基础疾病比如高血压或者其他心血管疾病，运动一定要柔和，不能太激烈，否则会导致血管过度收缩，而产生缺血等情况。运动中猝死的情况已经屡见不鲜，大家在运动前应该充分做好身体健康状况的评估。
2.多做手指操或者精细的活动。
手指末梢含有丰富的感觉神经，手指操能够加强大脑的神经传导。大脑神经中枢控制着肢体的精细活动，通过不断加强手指或者脚趾的末梢活动，能够充分刺激大脑的感觉中枢，从而使得大脑神经元保持活跃，细胞新陈代谢加快，能够促进大脑血液循环，进而预防脑梗。
3.增加ω-3脂肪酸的摄入。
人体所需要的物质大部分都能够通过自身合成来达到，但是有一部分营养物质人体不能合成，必须通过外源性补充，ω-3脂肪酸就是人体不能合成的多不饱和脂肪酸，但是ω-3脂肪酸对人体的血管有着良好的作用。ω-3脂肪酸能够帮助降低血脂，能够帮助去除血液中坏的胆固醇，同时辅助生成“高密度脂蛋白”，也就是好的脂蛋白。
高密度脂蛋白能够加快胆固醇的代谢和转运，所以对于心脑血管而言是好的脂蛋白。ω-3脂肪酸主要存在于深海鱼中，日常饮食可以多吃深海鱼类。另外多吃核桃，桃仁，松子等富含优质油脂，减少精炼植物油的摄入，这样才能使血管维持较好的弹性。
总结
睡觉是伴随我们一生的事情，睡觉也是身体修复的时刻。如果睡眠中出现重度打鼾，肢体麻木，流口水等症状，或者经常头痛，眼睛视力模糊，或者眼前出现发黑的情况一定要引起重视，小心是脑梗找上门。对于这些症状，可以通过调整生活方式来进行初步的干预，保持心情愉悦，饮食健康，经常锻炼，或许会有意想不到的收获。
