可能很多人都认为，失眠离自己很远，但其实，我国存在睡眠障碍的人群非常多，据《运动与睡眠白皮书》显示，我国存在睡眠障碍的人群超过3亿人，长期处于这个状态中，就会不可避免地给身体带来损害，使免疫力降低，甚至出现其他疾病，对身体健康来说有害无益。
相信有很多人都碰到过在凌晨三四点就莫名其妙的醒来，虽然身体十分疲惫，但就是翻来覆去睡不着，等到白天时，又觉得睡眠不足，精力也大打折扣，经常这样，是不是身体出现了问题呢？
其实，睡眠障碍也是一种病
睡眠对人体的重要性不言而喻，如果睡眠出现问题，就有可能给身体带来多种影响，危害身体的健康。
不少专家都明确表示过，良好的睡眠是消除身体疲劳，增强新陈代谢，提高免疫力的关键，拥有一个好的睡眠，对人体健康有着至关重要的作用，但睡眠状态并不是一成不变的，也不是人人都能拥有一个好的睡眠，当出现失眠、嗜睡等异常睡眠现象时，就可以称作“睡眠障碍”。
近年来，随着生活压力越来越大，我国失眠的患者也越聊越多，尤其是很多年轻人，也出现了睡眠障碍的问题，这其实与生活节奏加快，科技与电子设备的普及有着十分密切的联系，不过随着医学的不断发展，很多患者都能够在接受专业治疗后恢复健康，并恢复正常的生活。
不少专家表明，睡眠障碍与高血压、心脏病等多种慢性疾病有关，另外，情绪方面的影响也非常重要，一旦出现睡眠障碍，还会出现其他问题，因此一定要引起足够的重视。
经常半夜醒来，是咋回事？
失眠已经非常难受了，如果经常半夜醒来，又无法入睡，再加上第二天还要早起上班，就会更加让人难受，尤其是很多人都觉得，自己并不是失眠，而是“自然醒”。
其实这种情况在医学上被称为“间歇性失眠”，虽然没有入睡苦难的症状，但睡眠时间不长，容易惊醒仍然是睡眠疾病的一种，成因多于神经紧张，外界刺激等有关。
1、夜尿多
如果睡觉之前喝了大量的水，就有可能半夜被尿液憋醒，产生夜尿的情况，但如果夜尿超过两次，就要引起足够的重视，因为这往往预示着泌尿系统出现了问题，想要身体健康，医院治疗，以免出现更大的疾病。
2、抑郁症
抑郁症在我国也非常常见，随着压力增加，不少青少年都出现了抑郁症的情况，其实，抑郁症也会引起失眠的情况，尤其是早醒的症状更加常见，如果自己经常出现早醒，并且情绪长时间处于低落的状态中，就要警惕抑郁症。
3、肝火旺盛
其实，睡眠也与体内的器官息息相关，尤其是肝脏的情况对睡眠的影响更大，作为人体的解毒器官，如果肝脏功能受损，体内的垃圾和毒素就会堆积在体内，无法排出，导致肝火旺盛的症状，影响睡眠。
当然，一旦出现这个情况，也进来不要刻意逼迫自己入睡，更加不要玩手机，这样不但无法入睡，反而会让自己越来越清醒。
当然，大家也要理性地看待失眠这件事，如果偶尔失眠一次，也不能说明身体出现了症状，一旦出现长期的睡眠障碍，医院就医，如果拖延，可能会导致病情越来越严重。
