钱江晚报·小时新闻通讯员王栊羚记者何丽娜
“医生，快帮我看看，我的脖子突然就动不了了，右侧胳膊也有点不对劲。”李先生（化名）急急忙忙冲进杭医院针推科。
针推科主任丁方平听后，便问他是不是经常直接对着空调吹。
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李先生想了想说：“空调就在我的右上方位置，我特别怕热，温度也调得比较低。最近几天工作比较忙，经常加班，在电脑前经常一个姿势坐到下班。”
听到这些，丁方平很快有了更成熟的判断，李先生这是肌肉筋膜受凉后紧张痉挛导致颈椎小关节的错位，还有长时间保持一个姿势产生的肌肉疲劳。
丁方平说，在空调间里，过凉的话对关节的影响比较大，尤其本身有颈椎病、关节炎的人，会明显感觉不舒服，出现腰酸背痛，怕冷等症状；身体阳气较弱、体质虚寒待在空调屋里也会容易出现乏力嗜睡、头痛等不适。在中医看来，脖子是人体阳经聚集的部位，有12条阳经，2条阴经通过，是经脉的“交通要塞”，“车多路窄”，容易发生堵塞。加上脖子外层没有丰厚的脂肪与肌肉来护卫，外邪的入侵路径短，留给身体的反应时间也少，因此最容易发生气血瘀滞。
丁方平主任在为患者治疗
丁方平给李先生做了一次针刀，以治疗颈椎小关节错位，缓解肌肉紧张痉挛，“骨正筋柔，气血自流”，后续还要做几次针灸推拿治疗，相信李先生很快能恢复往日的活力。
据了解，6月份以来，医院仅针推科门诊收治的颈腰痛的患者便有余人。
丁方平表示，夏季养阳，当即要保持健康有三忌：
其一，忌生冷。经常吃生冷食物易生寒湿，化热郁而不出易致暑，甚至导致秋冬季节更容易感冒咳嗽、四肢冰冷，女性痛经加重等。
其二，忌燥热。夏季本就燥热，再食用燥热之品，除了情绪易燥怒之外，还容易出现口疮，心烦失眠，便秘，痔疮加重，面部长痘等症状。
其三，忌肥腻。肥甘厚味包括甜味、油腻性食物，淀粉类、糖类等，摄入过多，则助湿生痰，损伤脾胃，致运化失司，从而出现肥胖、腹胀、腹泻等症。
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明智的人应该这样过生活：
1、尽量喝温开水，大汗之后要擦干汗，身体稍微凉下来以后再开空调。身体虚寒之人在三伏天可以贴贴三伏贴，做做火龙灸等。
2、夏由心主，夏季养心尤为重要，要保持早睡早起、适当锻炼的好习惯。夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。
3、可以每天用薏苡仁煮水当饮用水，健脾除湿。舌苔白腻、纳差的可选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。
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