冷飕飕的天气，总不自主地把自己越包越紧，回家卸下整身装备、正打算好好放松时，小腿突然奇痒无比，伸手去抓，却越抓越痒！
这是典型的冬季瘙痒症症状，对于有这种烦恼的人来说，每年过冬都是一项艰巨的任务，究竟这种恼人病症如何产生，又该怎么做才能有效预防？
皮肤瘙痒
冬季皮肤瘙痒原因为何？
冬季皮肤瘙痒是种典型的季节性皮肤疾病，正式名称为“缺脂性湿疹”。正常状况下，皮肤的皮脂腺会生成分泌物、覆盖表皮，其功能就像乳液一样，不只能润滑皮肤，也能锁水保湿，使皮肤含水量维持在10%以上。
然而，若因为某些原因（生活习惯、药物、疾病等）使皮脂生成过程受损，面对干燥寒冷的天气，皮肤的水分就容易流失，导致最外层的角质细胞萎缩，皮肤因而产生裂缝，外来刺激物就容易进入皮肤内，造成红肿发痒。
冬季皮肤瘙痒病程
冬季皮肤瘙痒病程
冬季皮肤瘙痒的好发部位主要在小腿前侧，也可能发生于四肢、腹部、背部等处。病程初期，患部皮肤干燥、有瘙痒感，伴随皮屑产生；接着皮肤会有龟裂现象，外观上出现红色裂纹。
随着病程发展，红色裂纹周围皮肤会隆起（丘疹），且皮肤红肿现象更明显；最后，细菌可能会从皮肤裂痕处进入体内，造成感染，甚至引发蜂窝性组织炎。
冬季皮肤痒
冬季皮肤瘙痒症状
从冬季皮肤瘙痒的病程归纳，症状主要有以下几种：
瘙痒
皮肤粗糙
皮屑
皮肤龟裂
患处有明显的红肿热痛现象
高发人群
哪些人容易产生冬季皮肤瘙痒？
也许你会纳闷，为何外头天气寒冷，自己却没有冬季皮肤瘙痒的感觉？事实上，冬季皮肤瘙痒容易出现在皮脂分泌异常的人身上，若有以下情况，就是冬季皮肤瘙痒的好发族群。
1、65岁以上男性；
2、有泡澡习惯的人群；
3、经常使用含去油功能的肥皂或沐浴乳；
4、干性肤质的人群；
5、营养不良，如缺乏锌、亚麻油酸（花生、玉米等）等营养素；
6、皮肤疾病患者，如鱼鳞癣、异位性皮肤炎、干癣、慢性湿疹；
7、曾接受辐射线照射的人群；
8、服用利尿剂或抗雄激素药物；
9、癌症患者，如淋巴癌、胃癌、乳癌等；
如何改善冬季皮肤瘙痒
如何改善冬季皮肤瘙痒？
冬天皮肤干痒怎么办？除了依照自身病史寻求合适医生外，平常在家也可以做到以下事项，透过生活习惯改善冬季皮肤瘙痒。
1、虽然很痒，但不能抓
搔抓患部会使病症越来越严重，因此千万不要抓痒，也不要相信偏方（如浸泡热水、抹精油、抹醋等），以免病情恶化。
此外，平时也应维持正常作息，提升抵抗力，才能避免后续的感染现象。
2、洗澡注意事项
热水会带走表皮油脂，因此冬天洗澡不要使用过热的水，洗澡时间也不宜太久，至于肥皂或沐浴乳应选用低皂碱成分，且只清洗重点出汗部位（如腋下、鼠蹊部），其他地方以清水清洁即可。
3、要擦乳液或保湿产品
在浴室放置有保湿功能的乳液，待洗澡擦干身体后，赶紧涂抹在冬季皮肤瘙痒的好发部位，避免水分流失。
4、开暖炉别忘保湿
不少人在冬季会放台暖炉在房间，然而暖炉却会使室内越来越干燥，因此使用暖炉时可再摆放一盆清水，必要时可使用加湿器。注意衣服材质贴身衣物应选用棉质，避免羊毛、尼龙等可能刺激皮肤的材质，此外不要穿过于紧身的衣物，并少穿有松紧带的衣裤，避免摩擦皮肤。
5、忌口饮食
冬季皮肤瘙痒的好发族群也应少吃重口味、辛辣、油炸食品，它们会使身体释放组织胺，使皮肤产生瘙痒感。
冬季皮肤瘙痒治疗
怎么治疗冬季皮肤瘙痒？
如果调整生活习惯仍无法改善冬季皮肤瘙痒，医院就诊，目前治疗冬季皮肤瘙痒的方法有以下几种：
1、口服抗组织胺药物：需要注意的是，这类药物有嗜睡的副作用，服用后应避免开车或操作大型机具。
2、外用类固醇药膏：含类固醇的药膏也可治疗冬季皮肤瘙痒，须留意的是类固醇使用过量会产生副作用（如紫斑、皮肤萎缩等），使用时应遵守医嘱。
3、抗生素治疗：若有感染现象，医生可能也会给予抗生素，杀死致病原。
还在烦恼冬季皮肤瘙痒吗？赶紧检视自己的生活型态，杜绝可能引发疾病的各种因素，医院就诊，相信就可以安心度过每一个寒冷的季节。
