肾虚水肿主要症状表现为全身水肿，但主要以下肢水肿为主，另外在局部按压时还会出现凹陷的情况，久久不能恢复。其次，部分患者还会伴随腰膝酸软、四肢发冷、浑身乏力等不适，还会出现舌头发白、脉象微弱的现象。肾虚是较为常见一种疾病，部分是由于久病不愈、性生活过度频繁或者日常生活中过度劳累所引起。
#水肿#表现
肾虚水肿的症状主要体现在肢体、舌体以及精神状态等方面，具体情况如下：
1、肢体
中医认为肾主水，肾虚者会因为肾主水无力而出现肢体水肿的现象，主要以腰部以下水肿现象比较明显，比如小腹突出、小腿肿胀，按压局部有凹陷等，也有部分患者表现为晨起后眼睑浮肿，患者还可能因为水肿而出现虚胖的现象。
肢体水肿
2、舌体
肾虚水肿的患者舌体一般比较胖大，由于舌体胖大，受到牙齿的挤压，容易使舌头边缘出现齿痕，并且还可能出现舌苔发白的现象。
3、精神状态
患者会出现精神倦怠、注意力不集中、记忆力下降等现象，还可能表现为乏力、嗜睡、多梦、易惊醒等现象。
需要治疗肾虚水肿，除了服用药物外，还有很多有效的手段，例如食疗方法。我们给大家介绍一种祛除水肿、清热消毒的美味一冬瓜。这是肾虚水肿患者应该常食的食物，它消除水肿的效果非常显著。
冬瓜功效
冬瓜是一种药食两用瓜类蔬菜。据《神农本草经》记载：冬瓜性微寒，味甘、淡，无毒，人肺、大小肠、膀胱经。能清肺热化痰、清胃热除烦止渴、甘淡渗痢、去湿解暑，能利小便、消除水肿。在民间通常用来治疗肺热咳嗽、水肿胀满、暑热烦闷、泻痢、痔疮、哮喻、糖尿病、肾炎水肿、鱼蟹中毒。
以下是几款味美的冬瓜具体做法
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1、红烧冬瓜
材料：冬瓜克，姜、葱、豆败酱、生抽、料酒、糖、蚝油、油、香油各适量。
做法：冬瓜切块，姜切成丝，葱切段;热锅，倒人适址的油。将豆豉酱放人炒香，下姜丝煸炒。然后将冬瓜块放人翻炒。炒几下后，再倒人适量料酒、糖、生抽、蚝油，再把葱段放人，添加适量的热水，没过冬瓜。中火炖到汤汁减少，最后大火烧干，关火。淋香油提香，即可。
功效：此品具有补肾益气、消除水肿之功效。
红烧冬瓜
2、海米冬瓜
材料：海米克，冬瓜克，蒜、姜、盐、料酒、油各适量。
做法：海米用沸水泡5分钟；沥干水分，用姜汁，料酒腌制5分钟;用漏勺沥干干水分备用；冬瓜去皮，去瓤洗净切薄片，用盐腌制5分钟；腌好的冬瓜沥干水备用，蒜、姜切片；锅内少许油烧热，下冬瓜炒半分钟，盛出；继续放油，烧热，炒蒜、姜至有香味，捞出蒜、姜；下海米翻炒至稍微变色；加冬瓜翻炒一分半钟，加清水，焖2分钟即可。
功效：具有美容、消肿之功效。
3、冬瓜大金汤
材料：冬瓜克，咸肉或火腿克，太子参30克，金银花10克,味精、葱花各适量。
做法：咸肉或火腿切片，冬瓜洗净切成薄片。太子参、金银花放在一起，用水煎煮至太子参软烂，金银花取出弃去，药汁澄清备用。咸肉或火腿、冬瓜加水煮熟，放人太子参、味精和葱花，并兑人少量澄清的药汁，烧滚即成。
功效：此汤兼具保健、养颜、瘦身、清暑、益气之功效。
在日常生活中要注意保持一定量的体育运动，可多吃一些补肾的食物，例如黑色的食物有黑豆、黑米、黑木耳、黑芝麻等等。饮食上忌油腻、生冷。
注：文中内容来源于《养肾也是养命》书籍
