#健康迎新年#甲状腺功能减退症(简称甲减)，是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所导致的机体代谢降低的一种疾病。按其病因分为原发性甲减，继发性甲减及周围性甲减三类。病因较复杂，以原发性者多见，其次为垂体性者，其他均属少见。
其临床表现为面色苍白，眼睑和颊部虚肿，表情淡漠，全身皮肤干燥、增厚、粗糙多脱屑，非凹陷性水肿，毛发脱落，手脚掌呈腊黄色，体重增加，极少数病人指甲厚而脆裂。记忆力减退，智力低下，嗜睡，反应迟钝，多虑，头晕，头痛，耳鸣，耳聋，眼球震颤，共济失调，腱反射迟钝，跟腱反射松弛期时间延长，严重者可发生痴呆，木僵，乃至昏睡。病情严重时，由于受寒冷、感染、手术、麻醉或镇静剂应用不当等应激可诱发黏液性水肿昏迷或称“甲减危象”。表现为低体温(T〈35℃)，呼吸减慢，心动过缓，血压下降，四肢肌力松弛，反射减弱或消失，乃至发生昏迷，休克，心肾功能衰竭。
那么?我们应该怎样去预防它呢?记住“三宜吃”“三不吃”：三宜吃：宜吃高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪食物;宜吃碘含量充足的食物，如海带、紫菜、海鲜、黄药子等，但是也不能过多;宜吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜;三不吃：忌食或少食动物性脂肪、甜食;忌食辛辣刺激性食物，如酒类、辣椒、花椒、大蒜等;忌食各类生甲状腺肿物质，规避食用十字花科菜，如包心菜、香菜、花生等。
除了饮食注意，还要注意调整情绪，情绪是内在的消耗，过度地活动情绪，消耗五脏的精气，消耗人体的精微物质，损伤人体的情绪，损伤人体的这种气血状态，人体就容易受外界的风寒湿困扰，也容易受病;然后保证规律而有序的生活，可以保养我们的身体精神，也可以保养我们的精气神，保养我们的阳气，促进我们的代谢;再就是做一些锻炼和运动，疏通我们的气血，保持我们的代谢旺盛，能抵抗这种低代谢状态。
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