睡觉时打呼噜在我们生活中经常会看到，特别是在男性朋友中最多见。
睡觉打呼噜表面看起来对自己没有影响，只是影响到身边人的睡眠。
而且很多人对于睡眠打呼噜也不以为然，觉得是因为平时比较累，睡得比较熟，从而导致的。
事实上，虽然肥胖、劳累等原因也可能导致睡觉打呼噜，但如果经常都会出现这情况，很可能是疾病导致的。
睡觉打呼噜导致的原因非常多，最常见是这3种疾病导致的
1.鼻部疾病
患有鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等鼻部疾病时，由于鼻部通气不畅，就会张口呼吸。
而且在睡觉时，由于平躺着，上呼吸道会更狭窄，更易导致睡觉时打呼噜。
不过患有鼻窦炎时，多伴有鼻塞、流鼻涕、鼻痒等其它不适的症状。
2.睡眠呼吸暂停综合征
睡觉打呼噜是睡眠呼吸暂停综合征最特征的表现，而且也是睡觉打呼噜最不易发觉的一种疾病。
另外，睡眠呼吸暂停综合征也是最容易被人忽视，最容易危及人生命的一种疾病。
因为睡眠呼吸暂停综合征平时没有其它症状，一般只表现为睡觉打呼噜，白天嗜睡。
所以很多人对这疾病都不以为然。却不知这疾病严重时会导致睡觉时憋气，呼吸暂停，甚至猝死。
不过这疾病导致的打呼噜一般表现为音量很大，十分响亮；而且打鼾声不规则，时而间断。
打呼噜时一定要注意一下打呼噜的规律，如果发现有这特点，医院治疗，以免延误病情。
3.慢性咽炎
睡觉时呼噜还可能是慢性咽炎导致的。不过多伴有咽部的不适，如咽部异物感、咽干等不适。
慢性咽炎时由于炎症因子的作用，会使咽部充血、肿大，从而导致咽部相对狭窄，通气会有阻滞，在睡觉时表现会更加明显，所以很容易出现打呼噜的症状。
而且严重时也会导致呼吸暂停，从而出现窒息，危及生命的，所以不要大意。
如果出现睡觉时打呼噜，我们可以怎样调理呢
1.调整睡姿
睡觉的姿势对于预防打呼噜也是有很大作用的，一般仰卧对气管的压迫最严重，所以睡觉时要避免仰卧。
睡觉时可以选择侧卧，可以减少呼吸道的挤压，减少打呼噜的可能。
2.戒烟戒酒
喝酒抽烟都会引起呼吸道的不适，增加有害物质对呼吸道的积存，也容易导致呼吸道必炎，引起狭窄，从而增加睡觉时打呼噜的几率。
而且也是因为男性朋友多喜欢喝酒抽烟，所以打呼噜的几率会女性高。
正因为这样，想改善睡觉时打呼噜，注意戒烟戒酒。
3.控制体重
过于肥胖也是导致睡觉打呼噜的一个因素。
因为过于肥胖，体内的脂肪堆积，脖子上也会堆积脂肪，会压迫到呼吸道，导致呼吸道狭窄，增加打呼噜的几率。
所以控制体重，减少脂肪的堆积，对于改善睡觉打呼噜也是非常重要的。
