对于有些人来说，困是一种贯穿全年的常态。“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，哪个都不会错过。
年轻人因为熬夜加班、老年人因为睡眠质量差，往往会用白天小睡来弥补夜晚丢失的睡眠时间。
白天常打盹，心血管风险增加
上海交通大学医学院近日发表的一项研究表明，白天常小睡与心血管病发病风险增加有因果关系，主要是由于冠状动脉粥样硬化形成所致。
研究人员基于英国生物样本库近54.3万人数据，对与白天小睡相关的79个单核苷酸多态性进行两样本孟德尔随机化分析，并从研究中获得5种心血管病的汇总性数据，然后对包括近8万人的10项研究进行了网络分析。
分析结果显示，白天经常小睡的人，出现冠状动脉粥样硬化、心梗、心衰的风险分别增加55%、63%、80%。
网络分析结果显示，与白天不睡的人相比，白天小睡平均超过60分钟的人，心血管病的风险增加一倍。
常犯困可能是疾病信号
犯困主要是大脑供血不足、相对缺氧所致。如果晚上能保证7~8小时的睡眠，白天却依旧嗜睡，就应该警惕这些疾病了。
鼻炎
鼻炎会导致呼吸受阻，引发大脑供氧不畅，导致犯困。如不及时治疗，鼻炎还会引发睡眠呼吸暂停综合征，使得患者睡眠时氧气不足。
平时可以对鼻子局部、额面部进行热敷，或用电吹风局部加温，改善局部血液循环。
睡眠呼吸暂停综合征
多见于肥胖、有酗酒等不良习惯的中老年男性。睡眠打鼾是最典型的症状，通常表现为鼾声响亮但不规律，时断时续，声音忽高忽低，还会因呼吸不流畅出现短暂的窒息。
资料：生命时报
编辑：李冰倩
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