当一个女性怀孕之后，整个人的气质都会变得截然不同，充满了母爱的光环，这个时候的准妈妈们是幸福而又担忧的。担忧在怀孕期间会不会有什么意外，担忧自己做一些行为会对宝宝造成什么样的影响，等等。
不过你有没有想过妈妈午睡其实对肚内的宝宝也有影响呢？
午睡算得上中国人的特有文化了，有句话叫做“中午不睡，下午崩溃”，就是因为午睡能够缓解疲劳给下午带来更好的精神。不过有些女性并没有午睡的习惯，这个在日常生活中影响不大，但是怀孕之后，准妈妈最好还是午休一下的，毕竟有这三大好处！
首先，准妈妈经常睡午觉，能让宝宝有更健康的身体和作息方式。
孕妈午睡就能让身体的机能变好，宝宝在妈妈肚里能汲取到的营养也就更好，并且妈妈在休息的时候孩子也能感受到的，时间长了也能跟妈妈养成好的睡眠习惯，出生之后的作息会更为规律。
其次，准妈妈经常睡午觉，能让孩子的免疫力变得更强。
当人在吃完午后之后，身体里的血糖值会随之升高，而辛苦了一上午的大脑和身体也需要短暂的休息来放松，午睡就是最好的方式。妈妈在午睡时也可以给体内的淋巴细胞一个信号，从而提升免疫力，这个好处也会给到肚内的小宝宝。
最后，准妈妈经常睡午觉，可以让宝宝的记忆力变得更好。
当怀上孩子之后，随着胎儿在肚内的发育，准妈妈经常会感觉身体不舒服，嗜睡，晚上的睡眠质量也变差，这些因素加起来会让人感觉很疲乏，如果能够睡个午觉，身体和精神都能得到极大的放松。
科学家曾经做过一个实验，找来四十个孩子，一半是午睡的另一半是不午睡的，给他们相同的拼图就按照记忆排序，结果就是午睡的那二十个孩子不管是识别率还是准确率都要高于另一半不午睡的孩子。
综上所述，准妈妈午睡的好处实在多多，像睡觉这种没有成本对身体又好的事，何乐而不为呢？
除此之外孕妈们切记保持心情的舒畅还有合理的饮食，不要去做对胎儿有害的事，虽然时间有点长过程有点苦，但是宝宝出生的那一刻，你会认为什么都是值得的！
在宝宝出生之后还要注意关于自己的养护哦！很多女性后面的病症，就是因为在产后没有得到及时的修复调理才导致的！
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