春天,鸡蛋搭配百合汤,每周喝两次,美容养 [复制链接]

俗话说春眠不觉晓，春天是一个充满着生机勃勃希望与美好的季节，但是很多朋友在春天的午后会感受到身体乏力特别的嗜睡，而且整个人打不起精神，这是一种正常的生理现象，因为我们刚刚度过了寒冷的冬季，身体还没有完全来得及适应温暖的春季，所以会导致体内的元气不足，就容易造成白天打瞌睡的状态，所以我们不仅需要通过调整作息来适应，还要在饮食上加强营养。多喝一些滋润清淡的汤品，更容易使人解除疲乏，同时滋润我们的身体与皮肤。

百合作为一种平时不太常见的食材，基本上都是用于煲汤的，它内部含有多种维生素，钙，铁，磷以及其他植物中所没有的水仙碱，不仅可以促进人身体新陈代谢，还可以滋润身体，补充蛋白质。在春天多喝用百合煲成了汤，对身体是有很好的用处的，不仅可以解除春燥，还可以有效的补充身体水分，增加身体营养，提高人体免疫力

今天橙子教大家一道非常简单的百合鸡蛋汤，厨房小白也可以轻易上手，喜欢的朋友们可以收藏起来，趁着周末在家尝试着做一下

百合鸡蛋汤

所需食材

鸡蛋，枸杞，白砂糖，红糖，百合，

1.将百合清洗干净之后，放入一个小碗中，注入适量清水，浸泡20分钟左右使泡发开，枸杞清洗干净之后放到一旁准备备用。

2.准备一个煮锅锅中注入适量清水，将浸泡过后的百合放到锅中大火煮20分钟左右。

.接着我们准备一个小碗，碗中打入两个鸡蛋，再加入少许白砂糖，用筷子搅拌均匀之后，把鸡蛋液放到煮锅中，和百合放在一起，再加入一把枸杞，放入两勺红糖，盖上盖子焖煮25分钟就大功告成了。

春天我们要尽量避免吃一些比较厚重的食材，例如牛肉，羊肉，这些都可以暂时放一放，反而可以选用一些比较清淡美味的蔬菜水果之类，不仅可以缓解过年期间因大鱼大肉所带来的油腻感，还可以使身体补充足够多的维生素，以元气满满的状态度过这个春天。

我是橙子，来到世界多年，依然保持热爱!美食是治愈很多不开心的良药，让我们在快乐的美食世界中遨游吧！达人橙子的每日食谱分享和世间炊烟袅袅干饭快乐小故事。