北京哪个医院有白癜风专科 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/mbbdf/现在上班族大部分都是朝九晚五，一天工作8个小时，实际上大家每天工作是不止8个小时的，一加班一晚点一身疲惫的你回到家只想洗个澡，舒舒服服的躺在床上好好的睡一觉，可是真正躺在躺在床上了却发现自己总是睡不着。白天上班累成狗，晚上却睡不着！这似乎成了很多人的通病，尤其是在一二线城市。这到底是为什么呢？
引起失眠的因素有很多，我们一起来了解一下吧！
1、作息时间紊乱
有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。熬夜也会影响个体生物钟的规律。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。
2、肺气不足
其实在中医角度上来讲，凌晨三四点是肺经最强的一个时间段，如果这个时间，经常异常醒来，难以入睡的话，一定要提高警惕，这也是肺气不足的一个表现。因为当出现肺气不足的情况时，就会导致体内气血运行以及血液循环受到一定的影响，这样也会有导致优质睡眠降低，出现失眠多梦的问题。
3、高脂甜食惹的祸
夜间出现失眠，导致白天又累又想睡，原因可能跟饮食习惯有关，研究表明：习惯高脂肪饮食的人，41%白天会嗜睡，47%的人会夹杂晚上睡眠品质低，喜欢吃高脂食物或嗜甜的人，晚上容易失眠。
每天工作8小时的你，一身疲惫的满怀期待晚上能够睡个安稳觉，可是躺在床上却睡不着了，小编建议你选择合适的助眠好物，比如伽莱.甜睡致力于将健康和美丽带给每一位客户睡眠调整3个维度：
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