早期白癜风治好的方法 http://m.39.net/news/a_5688225.html春天“耗阳”的事尽量控制，忍不住的男性，身体根基强硬要吃它
《黄帝内经》有云：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”意思是说，氧气对于我们人来说，就像太阳对于大自然一般重要，自然界中没有太阳，就没有生命，那么人没有了阳气，自然就没有了寿命。可见阳气，对于我们人的重要性！
立春后，阳气开始升发，万物复苏，一些疾病也趁机发生，因此要注意预防“春病”。而春困，是大多数人都是遇到的。
“金地夜寒消美酒，玉人春困倚东风”。宋代曾巩在诗中提到的“春困”，是人体对季节转换、阳气消耗而相对不足产生的调节反应，多是生理现象。如果人体本身阳气不足较重，不仅春困严重，还会出现“春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月”式的疲劳综合征。
现代，非常多男人看似人高马大！身材雄壮！但是经常不知原因的感到疲累，嗜睡、精力不足，其实是阳气不足了！
男任，感到虚弱时的10种感觉和表现：
1.腰痛、腰酸、腰部无力，这是虚弱的典型表现；2.容易下肢水肿；3.四肢发冷、手脚冰凉、身体畏寒4.身体潮热、盗汗、出虚汗5.精力不济、记忆力下降、工作效率低下、注意力不集中；6.难以控制情绪，易怒、焦虑、烦躁、暴躁；7.对事物没有热情，如对工作、生活、交友等，均表现冷淡；8.尿频、小便清长；9.便秘或腹泻，腹泻经常发生在天未亮时；10.皮肤干燥、粗糙、黑圆圈、无光、容易长色斑、出现皱纹等。
因此，男人要想阳气足、顶天立地！就要抓住春天好时机，让身体阳气更足，精力更旺盛，有些“耗阳”的事就不要做！
一、避免过度“房”事
有很多朋友会开玩笑的说，没有犁坏的地，只有累死的牛。
其实这句话说对了一半。大家往往看见男人“房”事过多，早“泄”，腰酸背疼，但是往往忽视了女人假如“房事”过多同样会造成“肾”虚。地也变成盐碱地，这样的地能结出果实吗？
二、需要戒除的就是饮食习惯。
很多人会胡吃海喝，油腻辛辣甜食大鱼大肉经常吃。有些人越吃越胖，有些人越吃越瘦。
最简单的例子就是胖人少子，也就是痰湿少子。脾虚了，湿重了，就会伤阳，阳虚了，往往精子质量差。同样胖子性功能比瘦子都要差劲，原理就在这里。
三，就是避免过度劳累。
过度劳累分俩种，一种是劳力，一种是劳神。劳力就是过度干体力活，造成能量过度透支，肾的功能恢复不过来，久而久之，肾就会透支。
春天“耗阳”的事尽量控制，忍不住的男性，保持身体强硬，要吃它
俗话说的好，是药三分毒。男人要补肾，选药补还不如用食补。那么，你知道日常有哪些食物可以补肾的吗？下面这一种补肾壮阳的食材分享给所有的男人。
桑葚——被称为男人们的天然“不老药”，每天吃一点，可以帮你补充雄激素，让你更有男人味！
中医认为，肝主藏血，肾主生髓，是人身能量贮存的基地，桑葚色黑而紫，性味甘寒，极具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。早在多前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，被称为“民间圣果”，也是“男人果”！
药食同源的中药在中医里边被称为上药，桑葚可以说是上药中的上药，入心、肝、肾三经，益肾脏而固精。桑葚中含有大量的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，能够提高酶的活性，增强肾脏阳气，从根源上提高肾脏动力。
桑葚，民间称其为“补血果”。性凉，味甘酸，色黑者入肾，色红者入心，具有补肾固精，乌须黑发，养血滋阴，润燥生津，宁心安神等功用，适用于肝肾不足，精亏血少者。其实，桑葚不仅仅是水果，更是一味防病治病名贵中药材!
桑葚的营养价值中还含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1、B2、C、尼克酸等成分，营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效。同时，桑葚也被誉为：二十一世纪的最佳保健果品。
那么桑葚干该如何吃呢？
1、桑葚干冰糖泡水
桑葚是略带点酸性的水果，因此桑葚干含有酸性，单独用桑葚干泡水的话有些人会觉得有点酸，因此这时候可以加点冰糖，冰糖能中和桑葚干的酸性，喝起来效果也是会更好的。
2、桑葚干红枣泡水
桑葚干可以和红枣一起泡水喝。我们知道桑葚干具有滋阴补血的功效，如果这时候再加上红枣的话，那功效更加的强大，且红枣很多人也喜欢泡着吃，口感很是独特。特别是女性在用桑葚干泡水的时候可以加红枣，美容养颜效果更加强大。
3、桑葚干枸杞泡水
枸杞和桑葚泡水喝补肾，大部分人都是可以喝的，对身体没有危害，大家可以放心的食用，桑葚干加枸杞泡水喝的方法是很简单的，大家自己在家里也可以尝试泡水或者泡酒喝。
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