或许世界本就没有所谓的感同身受，所以我们才会很难理解别人的心理处境，部分人才会觉得别人一切的颓废都是咎由自取。
“想太多”、“太矫情”这几个字或许已经构成了这个社会对于抑郁症的基础看法。
所以当我们身边的朋友出现情绪抑郁的时候，我们会告诉他：“不要想太多，一切都会好的。”
或者我们会劝他说：“快去看心理医生呀，吃药呀。”
然而，我们却从来没有想过，这些看似好心的规劝，却往往触及不到抑郁症患者的内心，甚至有时候会加速病情的发展。
那么你们到底对抑郁症了解有多少呢?
抑郁症不是单纯的“心情不好”，它是一种疾病！
抑郁症是需要以下提及的症状持续出现2周以上不见好转的情况下，才能进入临床意义上的抑郁症范围。
情绪方面
1.出现低落、伤感、自责的情绪;
2.容易被激怒，非常敏感易怒，一点小事就暴跳如雷;
3.感觉绝望、孤独、无助、痛苦、内疚、不安;
4.感觉自己卑微无价值感，有残缺;
5.感觉自己怎么也高兴不起来，情绪很低沉;
6.认为全世界没有人可以理解自己。
医院王玉珍提醒，这些情绪会根据抑郁症的严重程度持续的时间也有所不同，轻度的抑郁可能只是一天中有一部分时间是有以上情绪。例如，有些人会说，自己的抑郁情绪在早上特别严重，到了下午的时候会舒服很多，感觉好很多，会有许多情绪波动。然后有些程度严重的则是一整天的情绪都如此。
思维方面
1.会出现自杀念头，觉得自己不值得活下去，“活着很没意思”“世上多我一个不多，少我一个不少。”“太痛苦了，不想继续了”“没人能够懂我的痛苦”;
2.觉得自己什么都不是，没有价值;
3.有许多自责的想法“为什么我做不到?”等等;
4.低自尊引起的念头“我很失败”、“我没用”、“我是孬种”等等;
5.注意力无法集中，常常会被一些负面的念头缠绕心头;
6.反应迟缓，常常不知道自己要说什么或者要做什么;
7.记忆力下降，不记得自己做了什么将要做什么。
身体方面
1.睡眠习惯会改变，有人体验的是失眠，入睡困难或者早醒;还有的人则体验相反的变作嗜睡，总觉得很累，睡不够，很难让自己清醒。
2.身体疲惫，没有力气，严重的时候甚至会失去动力起床，失去行动的动力与意愿。
3.没有食欲，不想吃东西;有些人则是胃口大增，会有暴食的症状。在2周内的体重变化超过正常范围内的波动，没食欲的则会暴瘦，胃口大增的则体重会暴涨。
4.性欲下降，出现性冷淡，阳痿，女性会体验月经紊乱，甚至闭经。
5.其他身体症状，如胸闷、恶心、呕吐、出汗等等。
人际交往方面
1.不愿意出门，喜欢宅在家里，严重的抑郁患者会拉上窗帘不见阳光，害怕出门。
2.不愿意接听家人、朋友的电话及拜访，同时若没有人关心又觉得自己很孤独。
3.和朋友、家人在一起的时候容易不安，敏感易怒，会因一点小事朝家人朋友发火，脾气暴躁。
4.不愿意寻求帮助。
其他社会功能
严重的抑郁患者因为失去起床等意志会影响到他其他的社会功能，如上学的影响学业，成绩下滑，注意力不集中。如上班的，迟到、早退，甚至没有办法坚持上班，一年内工作更换频率极高，无法维持一份稳定的工作。在工作、学习的环境下，常常因为突然爆发的脾气而与同学同事产生冲突。严重的抑郁症患者还有伴随一些幻觉及幻听的现象(depressionwithpsychoticfeature)。
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我们已经知道，抑郁症目前还是一个比较不容易被理解的疾病，尤其是身边家人的不理解对于抑郁症患者的伤害更大。因此，患者家属更需要全方面的了解这个疾病，才能对患者提供必要的帮助。
当一个抑郁症患者表达真实的情绪之后，得到的是周围人的漠不关心和不理解，甚至抨击，他们就会认为没有人在意自己。
有种跌进深渊的绝望，就觉得自己像个被世界孤立的废物，格格不入惹人厌烦。
这可能就是为什么那么多的人选择隐藏，封闭，甚至假装快乐，那是因为他们在承受病痛的同时，还要经历另一种折磨，而这种折磨往往就来自于最亲近的家人和朋友。
健康的人把“精神病”当作一句脏话；
而真正生病的人把梁上的绳子打上美丽的绳结，睡前温顺地吃两百颗药。
心打了个喷嚏，不知道你有没有听到
像了解流行性感冒一样，了解抑郁症，这对我们来说很重要。
大部分负能量源于我们对自己的无法掌控，这些负面的情绪像病毒一样，积累到一定程度，我们的免疫系统就对抗不了，随时可能大病一场。
就像我们的身体不能对抗所有病毒一样，我们的精神也没有强大到可以对抗一切负面情绪。
可以尝试去理解这样一群人，也许是你身边的，甚至是你爱的，想要TA好起来，就试着包容，你的爱或许不能让TA彻底好起来，但至少可以给TA温暖。
