孕育生命对每一个女人来说都是一个神奇而又圣神的过程，虽然从知道自己怀孕后，每个女人都似乎一夜长大，为了胎儿的健康自己已经做到小心谨慎，生怕一个不注意就伤害到胎儿。但是即便你做的很好，又有几个孕妈是真正了解整个孕期胎儿的发育情况和自己到底该补充哪些营养呢？今天就来跟各位已经怀孕或者终归要怀孕的女人们，来好好聊聊整个孕期的胎儿发育过程和自己需要补充的营养！1、孕期1个月刚怀孕时孕妈几乎察觉不到，因为这个时候胎儿还没有成型，自己的身体也不会有什么反应，很多孕妈都说自己得知怀孕的时候，胎儿都已经5周了。2、孕期2个月这个时期孕妈会刚开始出现妊娠反应，有的比较严重的会出现嗜睡、头晕、食欲不振、恶心呕吐的情况。这时候孕妇可以多补充一些维生素C，不仅可以帮助抑制孕吐，还可以促进胎儿的发育。这个时期的胎儿大约有4克重，并且开始出现眼睛、嘴巴、耳朵的基本轮廓，开始有人脸的模样了。3、孕期3个月这个时期是胎儿骨骼和肌肉发育的重要时期，孕妈可以多吃一些维生素A和维生素D含量较高的食物，可以帮助促进胎儿生长发育。这个时期的胎儿大约有20克重，已经基本有人形了。4、孕期4个月这个时期的胎儿生长迅猛，生长已经有16cm左右，重量在克左右。这个时期是胎儿大脑发育的关键时期，孕妈可以多吃一些锌元素含量较高的食物，有助于胎儿大脑发育，对宝宝的心脏发育也有好处。5、孕期5个月这个时期的胎儿已经有25cm长了，重量也在克左右。这个时期的胎儿已经长出指甲了，并且已经适应了母体的环境，已经开始会动了。这个时期的胎儿索然骨骼已经长成，但是为了能够让胎儿更强壮，孕妈可以多补充一些钙，让宝宝骨骼发育得更好。6、孕期6个月这个时期的胎儿重量已经有克左右了，随着胎儿的生长，孕妈这时候会更显“孕味”。由于这个时候是胎儿和孕妈都需要营养的重要时期，孕妈一定要多补充铁元素，以免出现气虚和贫血的现象。7、孕期7个月这个时期的胎儿身长已经有36cm，重量有0克了。这个时候孕妈会明显感觉行动不便，总是会出现腰酸背疼的感觉，孕妈要避免剧烈运动，调整好睡眠，睡姿建议左侧卧，可以缓解孕期睡眠不适。这个时期孕妈要多吃补脑食物，促进胎儿大脑发育，让宝宝更聪明。8、孕期8个月这个时期的胎儿身长45cm左右，重量克。这个时期的胎儿生长迅速，四肢和大脑都发育非常快，皮下脂肪也逐渐增多。孕妈可以在这个时期多吃一些主食，帮助胎儿获取糖分，促进身体生长。9、孕期9个月这个时期的胎儿身长50cm，重量克。这个时期已经进入分娩期，胎儿也已经将身体转为头朝下的姿势，头部已经进入骨盆，时刻准备来到你的身边。由于这个时期的胎儿已经发育得很好了，孕妈要做好自己的饮食调整，多吃一些有助于消化的食物，避免便秘。10、孕期10个月这个时期的胎儿已经发育成熟，身长大约在52cm，重量在克-克之间。由于马上要面临生产，孕妈这时候要做的就是调整好自己的情绪，迎接小家伙饿到来。胎儿健康指标，查看这里希望通过今天文章阅读对各位孕妈们能有所帮助，如果你在孕期还有哪些问题，欢迎大家在评论区留言！
