张先生家里是开餐馆的，平时大鱼大肉吃得多，所以他的体型特别胖，前几天他总是感觉自己脑袋昏昏沉沉的，有时还会双眼发黑，视线模糊，于是在家人的陪同下，去医院做了相关检查。
检查发现，张先生身上多处血管已经出现了堵塞的症状，如果继续下去，将有可能发生脑梗，这可把他吓坏了，赶忙问医生，怎么突然会血管堵塞呢，之前一直好好的，医生表示血管堵塞是一个漫长的过程，像他的这种情况多半是因为体重过重和长期高血脂导致的，现在最重要的是赶紧控制好血脂，把体重降下去，防止进一步发生堵塞。
01首先了解一下，血管堵塞的诱因有哪些？
血管堵塞的危害性很大，不仅会累及脑部出现眩晕，听力障碍等疾病，还会累及心脏导致患者心绞痛，心肌梗塞，想要降低这种疾病的危害，就要根据血管堵塞的诱发病因进行科学的治疗才能消除危害。
1、吸烟：香烟中的有害物质比较多，长期吸烟不仅影响肺部健康，还会引起心血管堵塞，增加冠心病的发病率，所以要适当戒烟，减少不利因素的危害，更好的保障自身健康。
2、年龄因素：随着年龄的不断增加，人体的各项生理机能也在逐渐下降，一旦代谢功能出现异常，就会导致体内废弃物过量堆积，增加血管堵塞的几率。
3、饮食因素：饮食不当也会引起血管堵塞，尤其是经常使用高蛋白、高脂肪、高热量的人群，患有血管堵塞疾病的几率较大，所以一定要做好饮食调整，消除不利危害。
4、缺乏运动：长期不运动也会引起血管堵塞，经常不运动会影响血液循环速度，一旦血液流速变慢，就会出现血液浓稠的情况，引发此病。
5、情绪因素：血管堵塞还有可能与不良情绪有关，如果长期精神紧张或暴躁、易怒，就会导致血管痉挛，血压升高，慢慢的就会出现血管堵塞或血栓的情况。
6、长期熬夜：从养生角度来说，熬夜时体内会过多的分泌各种激素，让血管收缩，血液流动缓慢，黏稠度增加，长期熬夜的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍“长期熬夜等于慢性自杀”的说法，并不是开玩笑。
7、口腔细菌：没有好好刷牙，会在口腔中滋生过多细菌，久而久之形成牙菌斑，而细菌产生的毒素可进入血液循环，损伤血管，研究发现，牙周病患者发生心肌梗死的几率是常人的2.7倍，建议每天早晚刷牙，每次三分钟以上，选用蕴含植物甙的牙膏，能够减少细菌的产生。
02哪些食物多吃容易引起血管损伤？中老年人尽量少吃或不吃
1、加工类食物：随着时代的迅速发展，各方面都在进步，而且现在的食品产业更多的都是机械自动化，所以加工类的食物慢慢变得越来越多，从一些加工的肉类、咸菜，到现在的饼干、面包，膨化食品，方便面等。
这些都属于深加工或半加工的食物，过多摄入会增加脂肪，盐分，糖分的摄入，不仅会伤害血管，还容易给血管添堵。
2、含胆固醇高的食物：有些食物中含有的胆固醇比较高，胆固醇是人体中的一种脂肪组成部分，有好的也有坏的，当人体内的低密度脂蛋白胆固醇变高，也就容易给血管添堵，含胆固醇较高的食物吃得较多，会增加肝脏和肠胃的负担，不能及时的被分解和吸收就会囤积下去。
如果超量的胆固醇进入到血管中，或者不被肝脏分解，容易形成坏的胆固醇，从而伤害到血管，使血管变得堵塞，增加心脑血管疾病的发病风险。
3、糕点：年龄变大以后，很多人会出现口腔问题，牙口变得不好，吃东西也喜欢吃精细化的，消化并且不会增加咀嚼负担，所以会吃一些糕点类的，但是这类食物不利于血管的健康，因为糕点当中含有的糖分较多，摄入量增加以后，进入人体容易转化成脂肪，就会给血管添堵。
03血管堵了，身体往往会有5种症状
1、头晕头痛：血管堵塞之后对大脑的供血就会不足，从而出现头晕、头痛的现象，并伴有恶心呕吐，这就是缺血性脑梗塞的症状，如果因为血管堵塞，而出现头晕、头痛一般是比较严重的，说明血管堵塞比较厉害，随着病情的加重，血管堵塞的加重，间歇性头痛，则可能会转化成剧烈头痛。
2、经常打哈欠：打哈欠本身是一件很平常的事情，也是很正常的生理现象，如果这种现象比较频繁，那么就要注意了，可能是血管堵塞了，根据调查数据显示，约有80%的脑血管堵塞的患者，会出现哈欠连连的症状。
并随着病情的发展，会变得更加频繁，如果休息正常也经常打哈欠，并且很容易疲乏、困倦、嗜睡，大脑总是浑浑噩噩的，那么就要注意是否血管堵塞了。
3、一侧肢体麻木：如果没有压住肢体，却出现了肢体麻木的情况，这是比较危险的，这很可能是因为血管堵塞而导致的一侧肢体麻木，很可能是这一侧的动脉血管出现堵塞而导致供血不足引起的，如果这种肢体麻木不明原因，而且持续的时间比较长久，就要引起重视。
4、语言障碍：我们的大脑有很多功能区域，如果脑血管的血管出现堵塞，比较容易出现发音困难、口齿不清的情况，不仅如此，语言障碍还常伴有性格上的变化，表现为沉默寡言或烦躁不安的现象。
5、一过性视力障碍：有些脑血管被堵塞的人，出现一过性视力障碍的现象，突然之间看东西模糊，看不完整，眼前出现雪花异物等情况，一般不会持续太久，可能几分钟或者几个小时就会自行恢复。
不过出现这种一过性视力障碍，一定要引起重视，毕竟视力出现障碍问题，是比较麻烦的，血管堵塞的可能性比较大。
