科普丨48秒就睡着,秒睡居然是一种病 [复制链接]

早上起不来，

晚上睡不着，

一上班、上课就犯困，

一躺床上就精神，

说的是不是你？

“睡不够”“失眠”让很多人深受折磨，

但对于深圳女孩姜姜（化名）来说，

动不动就睡着，

反而成了她的困扰。

随时随地秒睡，

大笑还会晕倒......

今年23岁的姜姜，

从初中开始，一上课就睡觉，

自己都控制不住，

上课睡、下课睡，

甚至有时站着也会睡过去…

姜姜说，

“其实很多时候，

根本不知道自己睡着了，

是没有意识的，

老师让我站起来，

我才知道我睡着了。”

除此之外，

姜姜还不敢笑。

初中时和朋友去看电影，

有一次笑得太开心，

竟然当场晕倒。

“睡眠开关”失灵了

这种状态，

让姜姜很是困扰，

寻医问药多年无果，

大学毕业后，

姜姜来到深圳工作，

抱着“试一试”的态度，

医院检查自己的睡眠情况，

检查结果显示，

五次小睡试验中，

她有四次在8分钟以内睡着，

平均睡眠潜伏期（从关灯到睡着的时间），

只有2.8分钟，

最短的一次，

她只用了0.8分钟，

也就是48秒就睡着了。

医生介绍，

正常人睡着的平均时间是10-30分钟，

姜姜这种“秒睡”，

是睡病的典型表现，

医生给她完善了颅脑核磁共振、基因检测等检查，

“基因检测显示，

在HLA-DQB1的等位基因上，

它是突变阳性的。”

这个基因是睡眠的开关，

基因突变就相当于开关“失灵”了。

“睡美人”暂时无法治愈

姜姜被确诊为“发作性睡病”，

这是一种每1万人中仅有2-6个的罕见病，

高峰发病年龄为8-20岁，

正是广大儿童青少年求学的阶段。

对于这部分患者而言，

难以控制地倒头就睡，

并不是因为偷懒，

而是受到了发作性睡病的困扰。

医生表示，

其实这个基因在我国还算比较常见，

不是所有基因阳性的人，

都会出现发作性睡病，

但确实跟这个基因有密切关系，

如果下丘脑分泌素有阳性，

那么出现症状的概率就会高很多，

可以改善、缓解症状，

但是没有办法完全治愈。

对于这类人群，

医生建议，

合理安排作息时间，

尽量保证夜间获得充足的睡眠，

白天加强体力活动，

防止过度嗜睡，

保持情绪稳定。

另外，最好待在安全的环境中，

最好不要独自远行，

不要从事高空、水下作业，

更不能从事驾驶车辆，

管理各种信号及其他责任重大的工作，

以免发生意外事故。

有网友表示，

真是“旱的旱死，涝的涝死”，

有的人想睡，

却怎么也睡不着，

有的人能“光速入睡”，

却不受自己控制，

严重影响生活。

好的睡眠很重要，

你睡得咋样？

来源｜央视网综合辽沈晚报、光明网、深圳特区报

监制｜柴荣

校审｜邓晓旭

校对｜张琪

编辑｜宋毅涛